苹果iPad或会让你的孩子近视眼，怎么恢复？ _小知识

几乎所有的眼科建议都包括了“电子设备的显示器会损伤你的视力，尤其是对发育期的儿童有害”，这一观点因此被大多数人不假思索地当作事实，相信孩子更应该使用纸质书籍。真的是这样吗？
“电子设备的显示器会损伤视力”的观点得到了相当多的“数据支持”，比如美国的近视率从上世纪70年代开始攀升了2/3，这段时间恰恰也是家庭计算机普及的时间；抽样调查也表明使用计算机或者看电视的时间长度与近视发病率有极高的相关性；而在世界各地，电视、计算机乃至手机开始大规模普及后，近视率也都会相应地攀升--看起来，电子设备损伤视力的说法真的已经铁证如山了。
【苹果iPad或会让你的孩子近视眼，怎么恢复？】我们经常听到“计算机视觉综合症”，表现为眼球干燥、眼睛疲劳、视觉模糊甚至头痛、重影，它的主要诱因是人眼在凝视物体时眼球肌肉会处于紧张状态，而降低眨眼频率，诱发暂时性的近视——但这种效应同样不是电子显示器的专属，在纸上阅读也会降低眨眼频率。所以电子阅读中“液晶屏幕容易引起视觉疲劳”的观点也受到了挑战：无论液晶屏幕还是电子墨水，在引起视觉疲劳上都没有区别，消费者会产生这样的印象是因为液晶屏幕在相当长的一段时间里都分辨率较低，而在最近几年的技术进步，屏幕分辨率不断提高，这两种媒介的差异已经消失了。
除了视物距离和眨眼频率以外，电子屏幕还有一种可能视觉损伤因素——显示器的原理是发光，而传统媒体的原理是反光。这使得显示器的明暗对比非常强烈，为了适应快速变化的光强，眼球内部的肌肉就不得不频繁调整，造成视觉疲劳；而显示器一旦处于光线强烈的环境中，又会显得异常昏暗，辨认困难，迫使瞳孔放大。这的确是一个问题，但我们仍然有很多弥补措施，眼科医生通常建议显示器亮度不要超过环境3倍，或低于环境1/3，并调整角度防止颈部疲劳，并经常转移视线——这些都能有效缓解视觉疲劳。
综上，iPad或者其它电子的设备的显示器的确能造成视觉疲劳乃至诱发近视，但是这些负面效应同等地出现在纸张等传统媒体上，用纸张取代显示器没有可取的实践意义——避免长时间视物过近，经常参加户外活动，才是保护视力的真正方法。