当晨起睁开双眼的那一刻开始，我们的眼睛就开始了辛勤地工作 。对着电脑，对着书本文件，对着囊括进视野里的一切一切 。从早到晚，双眼倍显疲惫 。因此，适当的时候，我们需要让它们放松放松 。简简单单的三个动作，就可以适度解放我们的双眼 。
1、眼睛转动依次看上下左右，再反方向转动，然后瞪大眼睛，看远方，慢慢闭起来休息 。
2、闭上眼睛，两手用力搓热，遮住眼睛，同时深呼吸，腹部配合吸气放松，呼气收紧 。
3、单脚站立，开始时可以手撑在椅子上，闭上眼睛，练习较久之后可以两手离开椅子合掌，保持5个呼吸的时间 。
【上班族放松双眼的三个简单小动作】这三个动作对眼睛的保健特别有帮助，电视族和电脑族可以多做几轮训练 。此外，还能够帮助恢复和保持身体的平衡力，恢复肌体健康状态;也能改善压抑低落的情绪 。

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