不良工作坏习惯危害健康 _上班族的哪些生活小习惯会危害健康

【不良工作坏习惯危害健康】不良的工作习惯会影响到我们的身体健康，比如说上班时不吃早餐，长时间久坐，以及长时间对着电脑，午餐的时候不按时吃饭，这些都属于在工作中养成的坏习惯，而这些坏习惯会直接危害到我们的身体健康。
现在的年轻人很容易犯的一个错误，就是在早起的时候为了能够多睡一会儿而忽略掉吃早餐的这个步骤，直接起床洗漱去工作，要知道长期的不吃早餐很可能会危害到身体健康，身体健康有数据表明，长时间不吃早餐患上胆囊炎的概率是正常人的3~7倍，而且长期不吃早餐也会导致皮肤黯淡无光，没有精神甚至会比同龄人显老。
在办公室工作的白领，是非常容易养成久坐不运动的坏习惯，而这种坏习惯的养成，则会造成我们腰椎受到损失，挤压我们的内脏使小腹肥肉增多，小腿大腿过粗，严重的甚至还能够患上腰椎与颈椎方面的疾病。所以在工作的间隙，尤其是坐办公室的小伙伴们，应该适当的站起来运动运动，缓解一下紧张的肌肉与骨骼，这样更有利于身体健康。
长时间对着电脑这是最不应该有的一个坏习惯，要知道这样会造成我们的视觉疲劳，会给眼睛带来很大的负担，严重的甚至会造成视网膜脱落。所以，在工作一段时间之后，我们要学会让眼睛也放松下来，经常的滴一些眼药水缓解疲劳或者是眺望远方，能够让眼睛休息一会儿。
在工作当中养成的最大的一个坏习惯，那就是饮食不规律工作一忙起来根本就忽略了午饭和晚饭，有的时候甚至会把两顿饭都挪到晚上十一二点去吃，这样不但会给胃肠道造成巨大的压力，也会使自己过于肥胖，从而影响到身体健康。
上班族要注重养生，上班族危害健康的坏习惯有什么？以下这4个习惯，是上班族危害健康的坏习惯：1、中午吃饱后就午睡
其实午睡是一个比较好的习惯，在中午睡一觉可以恢复精力，下午工作就会状态很好，可是如果中午吃得很饱，然后马上就午睡，那么就很容易导致身体的热量摄入的太多，没有办法代谢出去，这样就会导致大脑反应变迟钝，然后记忆力没有办法集中。时间长了，就很容易导致新陈代谢出现问题，所以午饭过后要休息半个小时再午睡，这样才会减少对身体的伤害。
2、情绪过度紧张
很多上班族来说，工作压力是比较大的，因为有的人业绩目标没有完成，那么一直都是处于一个情绪比较紧张的状态，而在这样的状态下，身体的各项机能都是在超负荷的运转，因此就很容易导致身体上出现一些问题，比如会产生心理疾病。时间长了，整个人的状态也会变得越来越差。所以上班主要养生，一定要懂得去调整自己的情绪。
3、用手揉眼睛
对于上班族来说，每天就会盯着电脑，长时间下来眼睛会非常的不舒服，而有的人就会直接用手去揉眼睛，其实这是非常不卫生的，眼睛的健康状况就很容易产生问题，比如发炎或者是感染。而且在揉眼睛的过程当中，还会让眼睛周围的皱纹变得越来越严重。所以一定要改掉这个坏习惯，如果眼睛不舒服，就尝试闭目养神，休息十分钟。
4、跷二郎腿
很多上班族在工作的时候，都会翘着二郎腿，可是这个动作是不正确的。长时间保持这个动作，很容易导致出现腰酸背痛或者是压迫神经，而且翘二郎腿会导致血液流通不畅，容易导致大脑供血不足，然后就会出现头晕的情况。并且还容易产生静脉曲张，所以一定不要跷二郎腿。
上班族的哪些生活小习惯会危害健康上班族是一类整天坐在办公室里的群体，而由于工作繁忙，不少没有注意到的坏习惯对身体有害，不知道你们有没有注意到？
1、边工作边吃饭
　一边吃饭，一边工作，不仅会无形拖延进餐时间，大量外界刺激让机体对食物敏感度降低，导致食欲减退。
2、吃东西狼吞虎咽
吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症
3、咖啡、浓茶等饮料喝太多
咖啡、浓茶等饮料喝太多可引起细胞脱水，多喝会影响人体的平衡。
4、最爱清凉空调
长时间依赖空调，会使身体的自身调节能力降低。
5、工作时间戴耳机
戴耳机会直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。
6、朝九晚五高跟鞋不离脚
一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋，的确让你的白领形象有型有款。但那些鞋头尖尖、细细的硬高跟鞋，其实很容易损伤脚趾和脚面。在你的脚趾甲和两侧皮肤之间，有一条细细的缝隙，医学上叫做“甲沟” 。甲沟很狭窄，长时间挤压会引发炎症。当你穿着尖尖硬硬的鞋子走路时，脚趾被挤在鞋子前方一个很小的三角区里，久而久之，趾甲会嵌入肉里，引发甲沟炎。