让自己开心的小妙招 _怎么才能让自己快乐起来

在生活中我们可能会遇到这样或者是那样的问题，面对这些问题的时候，人们可能会想方设法的缓解，殊不知让自己开心才是王道。毕竟自己开心了之后，看一切事物都是那么的顺眼。但是在生活中我们想要让自己开心的时候，也可以适当的尝试化妆打扮自己。毕竟自己拥有精致的妆容，看上去也特别的精神，并且整个人的心情也会慢慢的好转。
一些喜欢饲养小动物的小伙伴来的话，他们想要让自己开心，可以去看看花店，也可以到集市上去逛逛，感受一下人间烟火，此刻你会发现喧闹的人群当中，真的是人生百态。而此刻的你才会知道，原来一切的一切都不是事。如果你想让自己开心的话，也可以养护一些绿植，毕竟把家装扮的更加生气盎然。一旦当你自己不开心有繁琐的事情，你就默默的看着它们，并且给它们浇水施肥，这时候你才发现原来生活真美。
在生活中我们想要让自己开心的话，也可以尝试运动，毕竟运动过后全身都得到了放松，而且在运动的过程中，大脑会释放多巴胺，此刻你的心情会变得特别的愉快。如果你在生活中感觉到自己不开心，那么就是整理屋子将家里面的屋子重新整理一遍，对于那些有用的没用的等等都规范整齐。
如果你觉得自己不开心，想要让自己开心的话，也可以去感受阳光，吹吹自然的风给自己适当的放一个假。虽然每天都有干不完的活做不完的事儿，但是大家要是适当的给自己放假之后，不仅能够释放压力，而且还能够感受众多的不同。不知道此刻的你是不是觉得自己的心情好很多了呢？如果此刻的你心情还是不算好的话，那就适当的给自己买东西。因为疯狂的买东西，你会发现东西买回来之后到底放哪里，这个东西是不是实用，索性你就没有时间不开心了。
如何让自己开心十个让自己开心方法具体如下：
1、运动健身。这个几乎是所有研究积极心理学的人都提倡且最可行的方法，应该设为优先项。不仅强壮身体，也强健心理，有效降低抑郁水平，提升能量，稍微强度大一点的运动会刺激大脑产生安多酚，就是让你感觉爽。
没有什么事情比运动更能说明付出就有回报的了。积极心理学大咖泰勒·本·沙哈尔教授提倡一周三次的运动量，助于保持身心平衡。
2、每天写下几条值得感恩的事情。充满感恩的一颗心更容易感知快乐，这也是老生常谈的一条，据说坚持一段时间后会感知到变化。
自己从未实践过，大概是听起来比较虚，也不像上一条回报明显，最近想实证一下，反正可操作性也比较强，就当作写日记吧，每天写1-2条，写三个月试试看。
3、想象你身边的两个人很开心的样子。可以很具体，想象一下他们开心的笑容，因为什么事情变得开心。研究表明，让别人变得快乐，自己也会随之快乐。
这条之前没听过，后来试了一下，就想象我爸和我妈很幸福地笑着并且露出了很多颗牙齿，这让我感觉真的很不错。
4、打电话给妈妈。有研究发现，和妈妈一起聊天的时候，会产生一种感觉不错的荷尔蒙（催产素），这个只有跟妈妈才管用。当然前提得是你和你妈关系还可以。
不会一拿起电话就劈头盖脸地数落你，不然，再多的催产素也无济于事。
5、按摩小腿。按摩小腿的肌肉可以增加全身循环，帮助静脉血液回流到心脏，营养物质也更快地被输送到身体其他部位，有害物质则被排出体外，让你有快感。没空做massage，也可以和家人互相按摩一下，亲测超酸爽的。
6、拿一张白纸和任意的笔胡乱画点什么吧。涂鸦是需要左右脑同时协作的活动，这会给你的压力循环按下暂停键，一个快速又好用的办法来摆脱战斗机模式，让人恢复更好的精神状态。不必成为画家，像记手帐那样的简单的画一画就足够了。
7、借用一只铅笔。当你笑不出来的时候，把一直铅笔横放在嘴里咬住，脸部就像在笑的表情，就是假装在笑，这会让大脑以为你真的在笑，然后大脑会产生积极的指令，从而提升情绪（这个办法就是看起来有点二，嘿嘿）。
8、套一个橡皮筋在手腕上，当你产生消极想法的时候就使劲儿拉一下。记得要拉大力哦，这样弹在皮肤上才会感觉真的很疼，然后你的潜意识就会把消极的想法和受伤联系起来。
由于人体的自我保护的机能就会自动减少产生消极想法，让你少受伤（有脑洞的一条，一朋友说他从来不舍得弄疼自己，显然这办法只适用于敢对自己下手的人）。