沙发太舒服惹来腰痛选购沙发6个贴士 _小知识

导读：贴士2沙发的宽度要适宜单人沙发的宽度不应小于48厘米，双人沙发应在95厘米以上，三人沙发应在140—145厘米之间。

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沙发太软易腰痛
沙发过于柔软，人体重心的支撑不稳定，就会有意无意地挪动身躯以寻求新的平衡，因而长时间坐沙发会让人感到腰酸背痛。
同时，坐在过软的沙发上，脊柱难以保持正常的生理弧度，时间久了，会使背部肌肉异常紧张，诱发腰痛。一般情况下，人坐下后沙发坐垫以凹陷1厘米左右为宜。中老年人肌体、骨骼比年轻人老化，更应选择硬一些的沙发。
科学选择沙发6贴士
沙发的座面与靠背应以贴合人体生理结构的曲面为好，否则不但不舒服，还易形成不良坐姿。挑选沙发时，可通过试坐进行大概测算，具体如下
贴士1检查沙发坐高
沙发座面高度应相当于人小腿的高度。如座面过高，易使两脚悬空，人体躯干的重量都压在腿部，时间久了腿部和背部的肌肉会感到酸痛。如座面过低，大腿的受力面减小，也会感到酸痛。
导读：贴士2沙发的宽度要适宜单人沙发的宽度不应小于48厘米，双人沙发应在95厘米以上，三人沙发应在140—145厘米之间。

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提示
座高是指座面中轴线前部最高点至地面的间隔。
计算公式座高＝小腿踝窝高＋足高（鞋跟高）＋坐垫下沉量± 。适当余量
沙发座高范围为420mm-500mm 。软硬度适中的坐垫，下沉量一般为50-60mm，沙发的座高约为420mm-430mm 。
【沙发太舒服惹来腰痛选购沙发6个贴士】贴士2沙发的宽度要适宜
单人沙发的宽度不应小于48厘米，双人沙发应在95厘米以上，三人沙发应在140—145厘米之间。
提示
座宽是指座眼前沿，扶手内侧的座面宽度。
通过公式计算得到的尺寸是最小参考尺寸。根据沙发的造型款式，实际尺寸可以适当加大。一般单位沙发的座宽一般为510mm-650mm 。双位沙发的座宽一般为950mm-1150mm 。三位沙发的座宽一般为1350mm-1650mm 。
贴士3低靠背沙发更舒服
现在有不少人喜欢使用高靠背沙发，其实这并不科学。因为人的肩靠在高靠背上时，腰部、背部与靠背不能贴紧，身体与沙发的接触面反而少了。这样，腰、背部没有依靠，短时间内就会产生疲劳。
导读：贴士2沙发的宽度要适宜单人沙发的宽度不应小于48厘米，双人沙发应在95厘米以上，三人沙发应在140—145厘米之间。

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提示
靠背高度是指背面上沿中点至背面与座面相交线的垂直间隔。
根据沙发的款式和使用功能，沙发的靠背有三种类型低靠背、中靠背或高靠背。
其中，低靠背提供腰部支撑，高度不高于坐姿肩胛骨的下角，以保证上肢手臂可以灵活地活动。中靠背提供腰部和背部的支撑，高度不高于颈椎点，以保证头部可以灵活地转动。高靠提供腰、背和头颈三处支撑。
贴士4检查坐深
靠坐在沙发上时，以膝关节仍在座垫以外为宜。
导读：贴士2沙发的宽度要适宜单人沙发的宽度不应小于48厘米，双人沙发应在95厘米以上，三人沙发应在140—145厘米之间。

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提示
座深是指座眼前沿中点至座面水平与背面垂直相交线的间隔。
计算公式座深＝坐姿大腿长－腰靠下沉量－膝窝间隙± 。适当余量
沙发座深范围为500mm-560mm 。普通沙发的座深一般为510mm-520mm 。对于使用腰枕辅助支撑人类的沙发，其座深可适当加大，一般为580mm-650mm 。
贴士5针对不同类型的人，选择沙发要有不同的侧重
老年人选购沙发，座面的高度要适中，若太低了，坐下、站起来都不方便。年轻夫妇买沙发时要考虑到将来孩子出生后的安全性，沙发不能有尖硬的棱角，样式应活泼一些，颜色也应鲜亮一些。
贴士6查看沙发座面与靠背的夹角，感觉腰部不悬空时最合适
如果沙发左面与靠背夹角过大，脖子很快就会感到酸痛。在试坐时可以观察腰部与沙发是否有空隙，如腰部与座面存在能插入一只手的空隙，则说明沙发的夹角不合适。