不喜欢吹空调的人怎样度过三伏天 _小知识

入伏之后，酷暑席卷了国内众多地区，多个城市的气温最高纪录连续被刷新。地处江南的嘉兴自出梅之后也“高烧不退”，滚滚热浪令人们日复一日地体验着盛夏的威力。室外阳光炙烤，屋里热如蒸笼，酷暑之际，打开空调，待在凉风习习的空调房里，似乎是最惬意不过的事情了，不过，天气再热，有些人也不愿意用空调，这是怎么回事呢？

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项女士最近正因此郁闷不已。今年春节之后，项女士将母亲从老家接来嘉兴居住。这些天，天气过于炎热，她一再嘱咐母亲晚上睡觉时打开卧室空调，让屋里凉爽一些，以便睡个安稳觉。可母亲从来只是使用电风扇，还告诉她：我这身体不大适应空调冷气，在空调房里待一阵子，就感觉腿有些痛。对于母亲的话，项女士觉得，这应该是母亲为了节约电费故意找的托词。“如果真的腿会不舒服，睡觉时盖好一些总能解决吧？大夏天的，屋子里又闷又热，睡一晚上都不开空调，怎么吃得消？哪怕开一会儿关掉，也可以啊。如果她热坏了身体、中了暑，可怎么办呢？”
有些人为什么怕空调？
事实上，像项女士母亲这样“惧怕”空调冷气的人还真不少。浙江省荣军医院（嘉兴市第三医院）老年医学科主任、主任医师刘庆宪说，许多老年人，尤其是一些老年女性，对夏季空调冷气都是“敬而远之”，甚至个别中青年人亦是如此。其中原因，并非为了节省空调费用，而是这部分人的体质导致对空调冷气较为敏感，极易表现出“空调病”症状。在开着空调的房间待久了，便会出现诸如打喷嚏、鼻塞、肠胃不适、拉肚子、恶心呕吐、头痛、腰痛、腿痛等问题。
“人的机体，会随着春夏秋冬的季节变化进行自我调节，以适应季节气候和温度环境。如果人为对环境调节过大，一些人在身体适应方面就会出现问题。这是因为，人的体质不同，环境适应能力就会有差异。”刘医生说，传统中医将人的体质分为九种类型，不同体质的人在夏季空调环境中的身体机能有所差异，比如阳虚寒湿之人在空调房间里时间稍久，室内环境的阴寒之气频频进入体内，对血管、肠胃都容易产生影响。
刘医生解释道，血管遇冷收缩，部分毛细血管的供血机能下降，同时肌肉也出现收缩，便容易出现局部肌肉的疼痛、酸胀；呼吸的冷空气大部分进入肺部，进入呼吸系统时，寒气会对鼻、呼吸道产生一定的刺激，少量进入胃部，冷气对肠胃供血也会造成影响，从而使人感到肠胃不适，肠胃的蠕动、收缩的节奏随之发生变化，就容易产生腹泻或呕吐等。从另外一种角度分析，室内外温差变化大，一些人的植物神经系统难以适应，从而出现了身体上的反应。
怎样健康凉爽过夏？
使用空调，身体不适；不开空调，燥热难耐。该如何是好呢？刘庆宪医生表示，开不开空调，关键要看个人身体的承受和适应能力。如果环境过于暑热，超过人体的生理承受能力，同样会对健康造成明显影响。所以，合理使用好空调是关键。
“天气非常炎热，当室内温度居高不下，燥热令身体无法负担的时候，可以打开空调降温。对于空调冷气比较敏感的人，一是注意不要把温度设定过低，空调温度设定在29摄氏度左右为宜。二是可以在适当的时候暂时关机，等室温再次升高之后再开机。”刘医生建议，平时无法承受寒气的人，可每日通过饮用姜茶、红糖水等，提高肠胃抵御寒气的能力，同时注意穿好保护腹部、膝盖等部位的衣物。夜晚睡觉时，可以把空调温度调节到适宜的温度，同时盖上一床夏凉被，将重点部位盖好。使用空调，需要注意保持室内湿度，可以通过加湿器或放置水盆，避免室内过于干燥。另外，维持良好的通风也是必需的，空调使用一段时间后，应该打开窗户，换换空气，确保室内外空气的流通。
【不喜欢吹空调的人怎样度过三伏天】刘医生还指出，夏季之中，每天出些汗对身体健康是有利的。通过出汗，将身体之中的一些废物排出，同时，每日要注意多喝温水，适当补充体内水分，必要时可饮用淡盐水，以补充体内矿物质。“喜欢开空调，总爱待在空调房里的人，特别要注意排汗这一点。所以，不能总处在空调冷气的环境中。对于不太适应空调冷气的人来说，抽个时间到医院，请有经验的中医为自己把把脉，通过中医药适当调节一下身体，增强身体对环境的适应能力，也是可以一试的选择。”