拔河比赛前需要做的准备：
做做热身运动，特别是脚踝，手踝，腰部，防止受伤；
必须穿拔河鞋，或一般鞋底没有鞋跟的平底鞋 。不得穿钉鞋、鞋底鞋跟有突起物之鞋，以及赤脚参加比赛 。
拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于我国的传统运动项目 。
早在春秋战国时期，就有拔河这项活动，不过在那时不叫拔河，而称为“钩强”或“牵钩”，后演变为荆楚一带民间流行的“施钩之戏” 。
拔河的加油稿

文章插图
一根长长的拔河绳索，连接起团结与友爱，一声嘹亮的口号，传递着彼此的勇气与力量，一对坚定的脚印，演绎着我们的奋斗与拼搏，一个执着的背影，留下了胜利者的辉煌与永恒 。运动健儿们，每个清晨挥汗的练习，让拔河成为一种挑战，一种精神，释放着每个人无穷无尽的潜力，凝聚了你我取之不尽的力量 。

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