拔河的作文( 四 ) _拔河作文150字

眼看别人又进攻了，我们顾不得放松，继续加油，终于赢了一局。拔河作文5这真是一次令人难以忘怀的拔河比赛。今天下午，我们五年级在操场上举行的拔河比赛。
拔河比赛即将开始了，何老师喊一声："预备————同学们立即入场，双手象一把把铁钳子似的，紧紧地握住麻绳，迈开一大步，作好了准备。大家先是一齐后仰，在一齐用力，费了九牛二虎之力，在场参赛的同学个子都是高大的，个个精神振奋，斗志昂扬。场外的拉拉队正在一个劲喊着："加油——加油！那加油声犹如山崩地裂，响声不断提高。同时，周围的气氛也越来越变得活跃。
同学们的情绪也非常激动。那麻绳中间绑了一个红色的小球，那红色的小球一会儿向左，一会儿向右移。我们信心十足，不急不燥，齐心协力地拔呀，拔呀！结果，我们赢了。
这真是一个令人难以忘怀，永记心头的场面。拔河作文6不论时间如何跳动，那个下午的一起喊的一二一二也仍在我耳边萦绕。学校组织了一场拔河比赛，以班级的形式进行比赛，班级选出了人代表班级出战，我很荣幸能成为里面的一个成员，为班级奉献出自己的力量。那时的我还不知道，之后的我因为参加那场拔河比赛是多么的庆幸。
比赛的那天，还没开始比赛的操场上就已经弥漫着了浓浓的火药味。我班在与前两个班比赛的时候，很幸运，我们赢的了比赛，我们将与最后一个班级进行比赛，这场的比赛至关的重要，关系到是否能够拿到冠军的问题。但是在面对和我们比赛的班级在第一轮的时候抽到了轮空，直接可以进入决赛，他们的体力充沛，而我们一路过关斩将已经耗费了我们大量的体力，在别人的眼中，我们是不可能拿到冠军的。
在那一天，带着压力，与同学们的期待，我们走向了比赛场地。大概是想耗费我们的体力，在和他们的第一次比赛，我们赢。
拔河是什么意思

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拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目。
拔河在中国有悠久的历史。
2015年12月，韩国、越南、柬埔寨、菲律宾一起申请的拔河（Tugging rituals and games）成功被列入非物质文化遗产名录。
拔河的技巧

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一.拔河基本姿势的运用：
1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展
2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳
3.预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟
4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直
5.维持体轴：保持全身最佳伸展状态
6.利用体重：保持适当姿势不可太低
7.小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持
8.拔河开始：使大腿保持在水平之上

二.绳索握法：
绳索从右肘内侧通过，而右手腕向内绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。
握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就能握紧。

三.双脚的宽度
双脚宽约同肩宽或比肩稍宽的自然姿势，脚站得太宽对大腿肌肉负担大而易疲劳，容易使体位变的过高；因此重心容易失去稳定而使绳索向旁移，以致踩出边线外。

四.姿势
拔河比赛从外表看来似乎力量大的一队一定会赢，其实采用正确的拔河姿势才可充分发挥力量。
1.高姿势：
以直立的状状态，尽量不要弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。
优点：体重可依赖骨骼支撑，则肌肉负担较轻；不易锁绳犯规，对地板而言脚底压力增大。
缺点：难以腋下夹紧绳索，对握力的依赖度大增，增加手掌负担；重心位置高，一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击。
2. 中姿势：
身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，随时准备能伸直脚状态的姿势。
优点：身体重心比高姿势后倾，因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡；膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时，可得到很大力量（拉力）；可增加脚对地面的摩擦压力。
缺点：由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳；难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。