为什么休息比上班还累 _周末明明是休息日，为什么突然闲下来，反而比工作日还累？

休息比上班还累，其实是休息方式不正确，可能很多人在休息的时候直接在家里面睡觉，或者在家里面无所事事一整天，这样不仅不会让自己得到放松，而且还会让自己觉得身心俱疲，也有部分小伙伴觉得自己刚好休息，这时候可以出去唱歌看电影，甚至于让自己直接处于兴奋的状态，要是一整天都特别的兴奋，这时候会觉得自己特别的疲劳。
人们在生活中想要让自己休息的时候，不那么累的话，就需要做到按时的睡觉，并且保持良好的睡眠习惯，可能自己在休息的时候生物钟已经打乱，个人觉得完全没有必要打乱生物钟，因为我们在休息的时候可以看看书，也可以调整自己的心情，选择适合自己的娱乐方式，可能有部分小伙伴选择去人多的地方玩耍，这样其实并不太好。
另外大家在休息之前肯定就要将自己的工作合理的安排，休息的时候尽量不要去思考一些工作方面的东西，只是让自己处于一个安静的状态当中，只有自己合理的休息才能够让自己得到放松，而我们在生活中需要做的就是要劳逸结合，不要大家一整天就待在家里面睡觉，或者是直接宅在家里面，其实我们应该出去走走，呼吸外面的空气，感受大自然的美好魅力。
很多人觉得自己好不容易有了休息的一天，这时候他们就直接躺在床上睡懒觉窝，在沙发上看电视，瘫在椅子上组队打游戏，因为他们觉得今天是没有任何紧急的任务，而我们在生活中不要让自己处于这样的状态，虽说这样的状态惊险刺激也能够让自己得到休息，只是大众自己要注意，任何时候我们都需要合理的规划好自己，因为生活是自己的，只有合理的规划才能够创造更好的价值，也能够让自己劳逸结合。
为什么感觉休息的时候，比上班的时候还累呀？是休息方式不科学吗？相信对于大部分的学生党和上班族来说，到了周末的时候就想要好好的休息一下，觉得一定要睡到中午才起，但是就算是周末睡到中午起，还是会觉得浑身乏力，甚至觉得比上班还要累。在上班的时候，人们好歹有一个自律的作息时间，但是周末在床上躺久了，反而会觉得腰酸背痛。之所以觉得休息比上班还要累，一方面是休息的方式不够好，另一方面是自己根本就休息的时间不够，劳累了一个星期之后仅靠一个上午肯定是补不回来的。
在休息日的时候，其实很多人都不是真正意义上的休息，因为自己的家务也一个星期没干了，所以周末可能要把家里收拾一下，然后再为自己做一顿饭，好好的泡个澡，这样就浪费了很多的时间。到了晚上的时候，可能很多人都要忙到很晚，甚至还要躺在床上玩手机，并不是准时准点的，睡觉依然会熬夜到半夜，所以这根本就不是真的休息。
而且大家如果在上班的时候每天都处于高强度的工作，每天晚上都要熬夜加班，甚至是应酬，就算周末是双休的话，可能状态也恢复不过来。而且到了周末的时候，可能很多人潜意识里面就觉得自己的时间能够自由支配了，脑子里面就处于一个兴奋的状态，就会拼命的在家玩手机或者是追剧，做一些让大脑兴奋的活动，但自己做完之后就会莫名其妙的觉得有些累。还有些人会在周末出去聚会，然后就会觉得自己有做不完的任务，休息时间也被占用了。
所以其实是很多人休息的方式不科学，或者说没有了解真正的休息是什么样的。休息室要让自己的身体和心灵全部都得到放生，给自己充电，恢复自己的体力，重要的不是怎么去玩，而是如何让自己停下脚步。最好的方法就是什么都不做，不要一直刷手机，也不要总是被其他的事情所干扰，不然的话肯定会越来越累，这就是一个内耗的过程。在周末休息的时候可以保持健康的作息，也可以适当的做一些运动，可以看看书，但不要一直拿着手机不放，不要为了休息而休息。
周末明明是休息日，为什么突然闲下来，反而比工作日还累？很多打工人都有这样一个感受：周末是期待已久的休息日，白天不用再忙碌工作，自己拥有很多的私人时间，但是却没有感受到一种悠闲自然的感觉，反而比工作日还累。这主要是因为很多人在休息日所采取的休息方式不正确，例如很多人会在周六和周日报复性的睡觉，这样会打乱人体的生物钟，使人体的各方面都感受到不适，从而出现一种越休息越累的状况。
同时很多人工作日的整天都被忙碌的工作所充斥，所以很少有自己的娱乐时间。在周末的时候就会选择和朋友到一些娱乐场所进行一些聚会，这非常容易消耗的人的精力，同时使人的神经系统一直处于一个兴奋的状态，即使是回家睡觉也很可能出现入睡困难的问题，所以给人一种非常疲劳的感觉。