咸月饼是不是比甜月饼更健康吗 _月饼营养价值

咸月饼不见得比甜月饼更健康，平时我们在吃咸月饼时，发现咸月饼里面的馅料主要是鲜肉月饼，这几年还推出了小龙虾、牛蛙等相对网红的月饼，可能中秋佳节到来之际，老字号会推出众多的种类月饼，鲜肉月饼、中式的月饼种类是比较少的，所以小伙伴们在选择吃咸月饼的时候，它里面也会产生大量的热量，一旦热量过多，人们吃了太多的咸月饼之后，对身体健康也不好。
月饼相对来说是比较传统的，属于美食当中的一种，月饼的口感比较多，味道也特别的好，很多小伙伴在日常生活中喜欢吃月饼，要是大家在日常生活中经常吃月饼的话，可能会导致身体发胖，甚至于会出现其他的情况，目前月饼有咸月饼和甜月饼之分，我们在选择月饼的时候可以根据自己的喜好，因为咸月饼和甜月饼的热量都特别的高。
平时的生活中，我们选择吃月饼的时候，可以一家人分一块月饼，直接利用月饼做早餐，搭配豆浆、白粥等，有部分小伙伴会搭配脱脂牛奶，吃月饼的时候方式不错，大家要适当的控制其他食物的摄入，避免食物的总热量过多而产生肥胖的情况。不过有部分小伙伴喜欢吃咸月饼，也有部分小伙伴喜欢吃甜月饼，每个人所喜欢吃的月饼口感是不一样的，最终结果就会有所不同。
平时在吃月饼的时候，月饼的甜咸等都没有过多的要求，只要月饼好吃能够满足大众的口感，而对于我国的小伙伴来说，南北方存在差异性，再加上天气的因素，可能很多小伙伴特别喜欢吃那种甜的发腻的月饼，也有一些小伙伴喜欢吃鲜肉月饼，其实这些都是个人的喜好，没有必要过多的强求，当然也不会形成全国统一。
月饼甜咸大战，你爱吃哪一口？咸月饼可能主要指的就是鲜肉月饼，还有就是最近几年出现的各种小龙虾、牛蛙网红月饼。每年中秋节几家老字号前排起长龙，鲜肉月饼的确含糖较少，仅在肉馅里添加了少量的糖提提鲜味，不过鲜肉月饼的热量也是不低的，它酥松的饼皮中放了不少起酥油，那美味的肉馅看似不肥实际脂肪含量也有7、8g 。所以老年人还是不宜多吃的。
对于普通大众来说在特别的日子里一家人将月饼分成小块、放在早餐配着豆浆、白粥、低脂（脱脂）牛奶吃还是不错的选择！
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咸月饼和甜月饼哪个好吃
这个主要看个人口味，有些人喜欢吃咸月饼，有些人喜欢吃甜月饼，因人而异。
甜的咸的无所谓，只要好吃就行。这关键是由于南北方的差异所造成的。天气的气候哇，湿度压温度啊。还有空气什么之类的就好比说你一个大夏天。吃那种巧克力，甜得发腻。还有一个，大冬天吃邦邦硬的肉。我就打个比方，你知道自己喜欢吃就行啦。
月饼喜欢吃什么馅的，这是跟地缘与区域有关！我是土生土长的南方人，从小喜欢吃肉，所以当然喜欢五仁叉烧的月饼！要是甜的话，南方的闷热天气，哪怕吃一点甜的东西也会觉得腻！当然也与人的口味有关！有些人生长在南方，但从小就喜欢吃素，所以会喜欢吃甜的，莲蓉，豆沙等月饼！月饼好吃但也不能过量！
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月饼怎么吃健康
正常人群吃月饼
月饼美味，正常人很喜欢这里建议在早餐食用，最好在半块左右为宜，太多会消化不了，再多了容易热量太高长胖。
慢性病人吃月饼
有糖尿病、高血压、高血脂的病人吃月饼要注意用量四分之一块为宜。有些糖尿病人觉得选择了无糖月饼就可以无限量的吃月饼了，其实不是这样的注意用量，无糖月饼又称木糖醇月饼同样含有糖分，只是比正常的含糖月饼要少一点。
月饼营养价值月饼的营养价值
月饼的原料是面粉、糖、脂肪、肉、蛋、水果等等，都是高热量的食物，营养价值相对来说很低，所以不能吃太多，以免影响消化，上火及长胖。
月饼的功效与作用
月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用。植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益；含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血；莲子、红小豆、芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌、调节血压；从中医角度看，一些原料性温平居多，强心、镇静、安神，一些种子富含维生素E，抗衰老，滋皮肤、乌须发。不过，月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高，总体讲是高热量食品，糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。