菠菜含有非常丰富的营养物质,可以补充蛋白质以及多种矿物质元素,所以建议人们在生活中多吃菠菜,菠菜的吃法非常丰富,比如可以做成菠菜丸子,具体方法如下:
一、菠菜丸子的做法
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质 。它有通肠导便、促进生长发育、增强抗病能力、促进人体新陈代谢、清洁皮肤、抗衰老等功效 。
1将菠菜洗净,用开水焯汤后切碎 。
2将菠菜碎放入一盆中,放入适量面粉(我加得很少,能成形即可,喜欢吃面多的可以多加) 。
3稍加搅拌,放入盐 。
4放入五香粉 。
5放入味精 。
6加入一点水,搅拌上劲,团成一个个小团 。
7锅内放入能没过丸子的油,油温六成热时下入丸子 。
8炸制金黄时捞出控油 。
二、菠菜丸子的做法
1.葱花适量
2.菠菜叶洗干净,适量 。
3.丸子适量 。
4.油热放入葱花 。
5.然后放入菠菜 。
6.加入开水 。
7.水开后放入丸子 。
8.水淀粉适量 。
9.煮开锅了,香味扑鼻 。
10.盛入盘子里吧,味道很好吃 。
三、菠菜丸子/更多做法
有次出去吃小火锅,发现孩子很爱吃那些淀粉丸子,可是外卖的丸子真心没营养,爱吃不如自己做些 。于是把菠菜和肉一块剁了,做成丸子,煮面,做汤都加些丸子里面,孩子表示很好吃,再也不吃外卖的丸子了
1.菠菜洗净
2.开水焯烫一下
3.准备瘦肉
4.菠菜、肉先切丁
5.然后一块剁成馅
6.加油、盐、少许淀粉
7.朝一个方向搅打上劲
8.用手团成小丸子,也可直接下到锅里,事先团好这样比较好看
9.锅烧开水,下丸子,煮到丸子浮上来就差不多了
10.盛出丸子,做汤煮面都可以用了
【菠菜丸子怎么做?请注意操作的细节!】 11.这是做的蘑菇丸子汤
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