一、乌龙茶减肥方法有哪些
减肥方法
天天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果 。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻 。
【你知道乌龙茶能减肥吗到底哪种乌龙茶减肥好】乌龙茶的泡法
乌龙茶,属于六大茶类之一,也称青茶 。不同的茶叶各有不同的泡法,想要完全发挥出茶叶的功效,那就需要准确的冲泡方式 。那么大家知道乌龙茶的泡法是什么?
乌龙茶的泡法步骤:
1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍,泡饮过程中还要不断淋洗,使茶具始终保持热度 。
2、分茶入壶,碎末填壶底盖以粗条,中小叶排在最上面,以免茶末堵塞壶口 。
3、冲茶先要循边缓冲,以免冲破“茶胆” 。冲水时要使茶叶打滚 。
4、当水漫过茶叶时,立即倒掉,称之为“茶洗” 。
5、第二次冲水至九成即可,加盖用沸水淋壶身,这时茶盘中的水涨到壶的中部,这叫“内外夹攻” 。
约2-3分钟后,乌龙茶的精美真味就浸泡出来了 。
乌龙茶也叫青茶,是一种半发酵茶 。它综合了绿茶和红茶的制法,品质介于二者之间,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香 。乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用 。乌龙茶可燃烧体内脂肪 。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
二、常常喝乌龙茶减肥么
虽然西方一直对“茶的减肥功效”持怀疑态度,但中国医学研究者日前声明,乌龙茶确实有分解脂肪、减肥健美等妙效 。乌龙茶含有较多的茶多酶,会有效减少皮下脂肪 。
乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据 。因为茶中的主成分--单宁酸,证明与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证明,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶 。
大家都知道,乌龙茶是中国茶的代表,是一种半发酵的茶,透明的琥珀色茶汁是其特色 。但其实乌龙茶只是总称,还可以细分出许多不同类别的茶 。例如:水仙、白牡丹,以及适合配海鲜类食物的铁观音等等,种类多样,可以任君挑选 。
实验证实,天天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果 。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻 。
乌龙茶减肥的三种有效喝法,现代研究证实,茶叶中含*、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处 。适合各种肥胖症者饮用 。
双乌茶
原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克 。
制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用 。
玉盘葫芦茶
原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克 。
制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中 。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度 。
清络饮
原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克 。
制法:
①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用 。
②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之 。
三、黑乌龙茶减肥效果怎样
喝黑乌龙茶能减肥吗,关于乌龙茶的减肥方法已经是很多人都在尝试的了,而且有很好的减肥效果,现在的减肥的话题是最流行的了,特殊是女性朋友,都很重视自己的身材,想让自己更完美 。
我国南方人习惯喝功夫茶,而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝 。有一点是不变的,喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去,并不是说偶然喝一次就能起到减肥的作用 。乌龙茶性温,最好不要凉喝 。假如喝茶后,有人感到不惬意,比如胃痛或者难以入睡,还是要减量或停止 。另外,乌龙茶不要饭后立刻喝,隔1小时左右比较恰当 。其实喝茶对人体都比较有好处,但你要减肥的话总的来说喝普洱茶更具有刮油的效果,但喝茶也有讲究的,假如你的体质是属于热性体质就可以喝绿茶、乌龙茶之类的凉性茶,假如体质属于寒性体质就要喝红茶之类的了,中性的喝普洱茶都可以 。所以你最好根据你自身的体质来选择喝哪种茶 。
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