黑巧克力有何作用女性经期能吃黑巧克力吗

一、黑巧克力有何作用
黑巧克力还是一种含糖最最少,脂肪含量相对低的食物,吃黑巧克力对保护人体的心血管健康,调节消化,控制人的食欲,增强免疫功能也都是有很大的作用的 。
巧克力中所含的*有抑制食欲的作用,并能促进人体新陈代谢 。适量摄入巧克力可制造饱腹感,有效控制食欲 。在所有巧克力中,黑巧克力的含糖量和脂肪量最低,但其所含*比牛奶巧克力要高 。
1.保护心血管黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高,其具有与阿司匹林相似的抗炎作用,在一定浓度下可以降低血小板的活化,转移自由基在血管壁上的沉积,对心血管发挥保护作用,在一定程度上降低心血管疾病的发生率 。
2.控制食欲巧克力中所含的*有抑制食欲的作用,并能促进人体新陈代谢 。适量摄入巧克力可制造饱腹感,有效控制食欲 。在所有巧克力中,黑巧克力的含糖量和脂肪量最低,但其所含*比牛奶巧克力要高 。
3.调节消化系统黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动,帮助胃肠消化的功能,异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用,能够缓解腹泻的症状 。
4.调节免疫功能黑巧克力能够满意人体对多种营养素的需求 。同时,黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用,可以保护免疫系统免受自由基的伤害,多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能 。
二、女性经期能吃黑巧克力吗
一说是巧克力有刺激性,会引起痛经;另一说,巧克力能缓解紧张和痛经 。根据实际调查,都有 。对于比较厉害的原发性痛经,*的确可能加重疼痛,但是一般的,吃点巧克力会缓解经前综合症 。尤其是寒性痛经,经期吃点巧克力可以活血化瘀,缓解疼痛焦急,是很舒畅恬静的 。这也是经验之谈 。但是也不是说,就可以大吃特吃 。吃多了不仅长肉,而且会上火的 。建议的吃法是切成碎块,少量慢食,轻易满意,也轻易产生饱意 。
根据研究显示,高热量的甜食确实能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助於缓解经痛 。而巧克力又含有大量的单糖,可使糖份迅速为人体吸收,并且巧克力本身也含有一些*,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的稍微头痛、头重也有缓解的作用 。并且研究指出,巧克力内含有可提高脑内血清素(Serotonin)的浓度,而脑内血清素愈多,就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面 。当然也适用于月经来临前几天,所出现的情绪不稳、焦急郁闷的经前症候群(PMS),因此会有月经期间可以多吃些巧克力的说法 。
病情分析:月经期间最好不要吃黑巧克力的,是可能会影响月经的,注重饮食营养,多休息,不要吃辛辣刺激的食物为好 。
女性在经期适当的吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明显增加 。减轻女性在经期间不适 。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的,巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用 。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处,但也不能多吃,吃多了对身体不好 。真是很遗憾,偶然找到吃巧克力的理由,还是不能敞开肚皮的去吃 。
三、白巧克力和黑巧克力有哪些区别
巧克力的颜色,实际上是跟巧克力中的原料有关系 。原料主要来自可可液块,将可可液块粉碎以后将可可脂和可可粉分开,颜色浅的巧克力中可可脂的含量高一些 。颜色深的巧克力,可可粉的含量高一些 。白巧克力更多是使用可可脂和牛奶 。黑巧克力则使用大量的可可粉和可可脂 。
黑巧克力,(darkchocolate或纯巧克力)-乳质含量少于12% 。白巧克力(whitechocolate)-不含可可粉的巧克力 。
黑巧克力营养价值更高白巧克力:白巧克力成分与牛奶巧克力基本相同,只是不含可可粉,乳制品和糖粉的含量相对较大,甜度高 。黑巧克力:黑巧克力硬度较大,可可脂含量较高 。软质黑巧克力,可可脂含量32~34%,硬质黑巧克力可可脂含量38%~40%,超硬质黑巧克力可可脂含量38%~55%,营养价值更高 。白巧克力和黑巧克力成分相同吗?白巧克力和黑巧克力成份不相同 。白巧克力是由可可脂,糖,牛奶和香料(香草香料)制成的 。黑巧克力是由可可液块,可可脂,糖和香精制成的 。
四、吃黑巧克力能减肥么