肾虚如何进行食补这些食谱补肾最靠谱( 二 )


四、女人补肾可吃食谱
豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝 , 与四杯酸奶或奶酒混合 , 并加些豆蔻肉末和适量的盐 , 充分搅拌后放入冷藏室 。天天清晨服用半杯(20-30克) 。芹菜蛋羹将芹菜300克清洗干净 , 然后切段 , 放入锅中用水煎煮片刻 , 加入少许面粉和1杯浓肉汤 , 再加入1个蛋黄 , 热饮最好 。
【肾虚如何进行食补这些食谱补肾最靠谱】 胡萝卜羹取胡萝卜两根 , 切成细线 , 与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀 , 加入适量盐 。每日一杯 , 分3次服用 , 连续一周最为有效 。蜂蜜果丁取核桃仁200克捣碎 , 与无花果、杏干、葡萄干各100克混合 , 加上蜂蜜100克 , 细心调和即成 。每日饮用一食勺 。葡萄人参补酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮 , 20克人参 , 密封浸泡15天 。然后启开 , 天天饮用一杯(50-80克) 。