我们之所以会忧虑重重，是因为我们把问题想得太复杂了( 二 )

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围绕最坏的结果，她做了两件事。
既然最坏的结果是离婚，她觉得自己必须围绕这个结果有所准备，就当是确定要离婚，自己必须有所准备。
她把离婚后的生活，以及自己离婚能分到多少财产等问题都想了一遍，给自己铺设好了后路，接着等到小姑催促她抓紧时间做决定时，要求她回老家孝敬婆婆时，她理直气壮怒怼：“我偏不回，大不了离婚！”
她当然不会傻到孤军奋战，而是在回绝了小姑的要求之后，及时跟她老公说明了情况，并且表明了自己的态度，做了两手准备：如果她老公站在她这边，就让婚姻继续；如果她老公站在小姑那边，就离婚。
最终她发现，问题没有自己想得那么复杂，她老公毫不犹豫站在了她这边，温柔地责怪她为什么不早点告诉他，并且提醒她：“以后我家人再欺负你，你一定要及时告诉我，我们一起去面对，总比你一个人面对要轻松。 ”

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很多时候都是这样，我们之所以会忧虑重重，是因为我们把问题想得太复杂了。生活中的事其实都不复杂，无外乎两种情况，或好或坏，或成或败，非此即彼。我们在面对问题的时候，不能一直游走于成与败之外的可能性当中，而应该分析问题到底是好是坏，是成是败，把问题简化了，思路也就清晰了，解决起来也就容易了，哪怕是最坏的结果，我们分析到了，也就不可怕了。
就像林语堂在《生活的艺术》里说的：“从心理学角度来讲，心里的宁静来自能够面对最坏的状况，因为它能挖掘人的最大的潜能。 ”
事实正是如此，一旦我们接受了最坏的结果，就不用担心再失去什么了，我们的心情会立即放松下来，内心会感到从未有过的平静，这时候，我们的判断力就回来了，我们就可以全神贯注思考了。
【我们之所以会忧虑重重，是因为我们把问题想得太复杂了】希望大家都能掌握上面讲的“消除忧虑的万能公式” ，不要拒绝接受最坏的结果，不要拒绝竭尽全力去挽回自己的损失。你不去重新认识自己，不去重新构建自我，而是沉浸在烦恼和忧虑之中，只会一直忧虑，身心都会受影响，会活得很不开心，但愿你不会这样。