肥宅快乐水越喝越伤身,快乐之水也是会伤害你的身体的 _生活百科

肥宅们平时除了上班搬砖外，周末普遍都热得懒得出门，为了让宅居生活变得更加有趣、快乐，肥宅们除了玩游戏、刷电视剧之外，还开始迷恋上了肥宅快乐水。下面和360常识网一起来了解一下吧。
肥宅快乐水，为何成为快乐之水？
其实，肥宅快乐水就是传说中的碳酸饮料啦，碳酸饮料之所以被人戏称为肥宅快乐水，是因为里面含有的糖，真的能令人感到快乐。
可乐、雪碧等碳酸饮料一般都含有大量的糖分，假如你感到不开心，不妨喝上一瓶肥宅快乐水压压惊，因为肥宅快乐水里面含有的糖分会刺激人体大脑，从而让人体内释放出一种能令人心情感到愉悦的化学物质——血清素。
长期喝肥宅快乐水，当心越喝越伤身！
虽说肥宅快乐水能令人得到短暂的快乐，但是却不能长期喝，因为大量摄入肥宅快乐水，可能会对身体造成以下危害：
1、腐蚀牙齿
但凡含有碳酸化合物的肥宅快乐水，都会对人的牙齿产生不利影响。因为肥宅快乐水中的糖分以及酸性物质轻易腐蚀牙齿，小孩子假如摄入过量肥宅快乐水则可能会引发蛀牙。
2、导致肥胖
肥宅快乐水热量以及糖分都比较高，适当饮用能为身体的日常活动提供所需能量，但假如大量地喝，就很轻易引起肥胖。
3、影响骨质
长期过量地饮用肥宅快乐水，会扰乱体内钙、磷的比例，影响骨骼健康。曾经有研究发现，那些平时就有喝肥宅快乐水行为或习惯的人，患骨折的风险，竟然比不喝的人高3倍！
4、肠胃变糟
肥宅快乐水成分中一般都含有二氧化碳，虽说少量摄入二氧化碳对人体不会产生什么影响，但二氧化碳假如在肠道内积累过多，就有可能会对肠道内的益生菌产生抑制作用，让胃肠功能变得更加地糟糕。此外，二氧化碳摄入后，人体会产生饱腹感，让人轻易出现食欲不振的情况。
总而言之，肥宅快乐水虽然短时间内能令人感到快乐、开心，但为了健康着想，小编还是建议你远离宅生活与肥宅快乐水，多出去走走，多喝健康的水，不要被垃圾食物伤了身体。
不宜人群
1.儿童不宜
由于咖啡因对中枢神经有较强的高兴作用，有学者研究证实，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。
2.育龄妇女不宜
常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。
3.孕妇不宜
咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。
4.吸烟者不宜
咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。
可乐与健康研究
骨骼健康
可乐中所含的磷酸盐被人们认为是阻碍骨质吸收引发骨质疏松、影响骨骼生长的原罪。但其实磷酸盐是一种在自然界中普遍存在的矿物质，而且是所有生物所必需的一种营养物质。磷酸盐不仅在人体能量的新陈代谢过程中起着重要作用，而且也是人体骨骼和牙齿的主要成分。国外大量的科学证实也验证了磷酸盐对人体钙质吸收没有影响:
1994年，美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家召开了一次题为"钙的最佳摄取量"的会议。专家的独立报告指出:"未发现磷酸盐会对钙的吸收或流失造成任何实质性影响" 。美国医学会审视了美国国家卫生研究所专家的报告后认为，"磷酸盐对于钙吸收的影响，从生理学角度来说是微乎其微的" 。
1997年，美国国家科学院医学研究所对有关磷酸盐的科学数据进行了审查，结果发现磷酸盐并不会对钙的吸收产生任何负面影响。从而得出结论认为:对于大多数年龄段的人群而言，将钙的吸收与磷酸盐的摄入量联系起来是没有必要的。
2000年，美国国家健康研究所主办的关于骨质疏松症的共同发展会议再次公布，在正常饮食的前提下，食物中的磷酸盐和咖啡因不是导致骨质疏松症的主要原因。
2004年，美国公共卫生部长关于骨骼健康与骨质疏松症的报告再一次对科学数据进行了分析。报告认为:在正常情况下，磷酸盐对钙吸收的影响是微乎其微的。
牙齿健康
凡是含有可发酵的碳水化合物的产品(糖和某些淀粉)都有可能导致蛀牙，这其中自然包括可乐，但是，蛀牙的形成过程要受到几个不同因素的影响，包括唾液的作用、口腔细菌、可发酵碳水化合物以及牙齿接触可发酵碳水化合物的时间长短。每种因素在牙齿腐蚀过程中都起着重要作用。