嘉兴老人的幸福生活从晨练开始
【嘉兴老人的幸福生活从晨练开始】本文转自:南湖晚报
跑起来 , 跳起来 , 舞起来 , 活力相伴每一天——
嘉兴老人的幸福生活从晨练开始
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N晚报采访人员陈培玉摄影万云风
幸福是什么?每一个年龄段对幸福的定义各不相同 。
幸福是儿童时代的棒棒糖 , 恋爱时期的玫瑰花 , 中年时代的岁月静好……
幸福是年轻 , 是美丽 , 是健康……
相信每一个人都有自己不同的答案 。
而对于很多嘉兴老人来说 , 幸福的标准答案就藏在每天的晨练中 。
秋日的早晨 , 阳光不燥 , 微风轻拂 , 正是锻炼好时光 。 举目望去 , 南湖边、运河畔、公园里、大桥下 , 晨练的人群中 , 老年人占据大多数 。 有挥杆打门球的 , 有随着音乐翩翩起舞的 , 也有凝神静气打太极的……挺拔的身姿和爽朗的笑声 , 让人忘了年纪 。
放下繁琐的家务 , 走出家门 , 晨练去!在晨练中锻炼身体 , 切磋技艺 , 交友谈心 , 让活力相伴每一天 。
多一个爱好多一份快乐
范蠡湖公园的门球场 , 每天早上7点多就开始热闹起来 。 里面分东西两个场地 , 一个是平时训练用的 , 一个是赛前练习用的 , 场上总是欢声笑语不断 。
经常在这里打球的有近百人 , 这也是嘉兴城建宏正门球队的训练场地之一 。 球队中年纪最小的65岁 , 最大的96岁 , 场地上每天从早到晚几乎不断人 。
“门球是一项全身运动 , 我5年前刚接触就喜欢上了 。 ”今年86岁的徐学文是城建宏正门球队的队员 , 只要不下雨 , 每天都会准时来到球场 , “春秋季节 , 天气好的话 , 上午下午都会来转转 。 ”
徐学文年轻时就喜欢运动 , 但随着年龄的增长 , 一些对抗性强的运动已经不适合了 。 在老年大学上了门球课后 , 他便喜欢上了这项运动 。 “一场半个小时 , 强度不算大 , 但也需要常常跑动 。 ”说起门球 , 徐学文的话匣子便打开了 。 在他眼里 , 门球是一项全身运动 , 不仅活动全身还要动脑 , “这个球怎么打 , 下一个球要怎么走 , 这都是要动脑子的……”他的话还没说完 , 一位球友跑过来说 , 打门球的人肯定不会老年痴呆 , 说完又像风一样“卷”走了 , 那身手比年轻人都矫健 。
徐学文说 , 球友大多数是退休后开始学打门球的 , “我们经常去参加比赛 , 还得过不少奖呢 。 ”他说打门球主要靠多练 , 练多了 , 有手感了 , 自然就精准了 。 初秋的早晨 , 微微有些凉意 , 但在场上跑动的老人鼻尖已微微沁出汗珠 , 一个个直呼舒服 。
队长丁志强今年76岁 , 打门球也已经有很多年了 , 是大家公认的好队长 。 爱好摄影的他家里有39个相机 , 每次比赛 , 他都会给球友们拍下许多照片 。 他说门球是很好的运动 , 但他更喜欢球队良好的氛围和友爱的球友 。
前两年 , 老伴和小女婿先后离开了丁志强 , 接连的打击 , 让他一下子无法承受 。 几个月的时间 , 他不打球 , 不说话 , 干什么都提不起劲 , “多亏了他们的开导与惦记 。 ”球友几乎每天都会跟他联系 , 有时发几张打球时的照片 , 有时给他打个电话请教下打球技巧 , 有时借着球队聚餐的名义将他拉出来……在球友们的关心下 , 丁志强开始出现在球场 , 脸上的笑容也慢慢多了 。
“人都应该向前看 , 认真过好每一天!”丁志强说 , 余生都要好好爱自己 , 把身体锻炼好 , 享受美好的一天又一天 。
一群人一起舞跟烦恼说再见
门球场的边上 , 有一块空地 , 那是曳步舞和交谊舞爱好者们的“舞台” 。 这里跳舞的人分两拨 , 早上6点半到8点25分是曳步舞的时间 , 8点半以后就是交谊舞时间 。
曳步舞的领舞人叫陈美莲 , 乐观开朗的她是这个舞蹈队的主心骨 。 “我们虽然年纪不小了 , 但大家都有一颗年轻的心 。 ”陈美莲带大家跳的曳步舞 , 比排舞更动感 , 也更时尚 , 类似于街舞 。 音乐一响起 , 身体摆动 , 脚步变换 , 跟随动感的音乐 , 他们舞动起来的样子根本看不出年纪 。
“我们从来不服老 , 一直觉得自己很年轻呢 。 ”62岁的杨珍珍穿着肥大的衣裤 , 乍一看就是个跳街舞的小青年 , 笑容里都是阳光 。 曾经的她不善交际也不喜欢运动 , “越是‘社恐’就越要给自己走出去的机会 , 不然会很孤单 。 ”喜欢上跳舞后 , 她现在成了队里的活跃分子 , 不仅能说会道 , 动手能力也很强 。 最让她高兴的是无心插柳柳成荫 , 自己在几年时间内 , 居然减肥30斤 , 周围的人都夸她苗条了 , 精神好了 , 一点都不像62岁的人 。 每当这时 , 她总会说一句:“本来就还年轻嘛 。 ”随后自己就笑开了 。
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