嘉兴老人的幸福生活从晨练开始( 二 )

曳步舞刚结束，交谊舞就上场了。喜欢跳舞的人都知道，早在20多年前，嘉兴城南公园里的交谊舞就小有名气，每天一早，不少中老年人就赶往那里跳早舞。有的是自带舞伴，有的是孤身前往，有“大师”也有“菜鸟” ，但不管是谁，只要你愿意，到了那里总会有人会邀请你跳上几曲。
王新华夫妻是2000年开始到这里跳舞的，那时候夫妻俩刚退休，也没有其他爱好，偶然间看到这里有人跳交谊舞，也就跟着跳了起来。王新华自己都没想到，这一跳就跳了20多年， “音乐是有魔力的，只要音乐一响，我就会不由自主地跳起来。 ”舞友都认识他，很多人说王新华的交谊舞是跳得最漂亮的。其实，刚开始王新华夫妻是想退休后专心给两个女儿带娃的，可贴心的“小棉袄”说啥都不肯让辛苦了一辈子的父母继续忙碌。 “退休后的时间全部是你们自己的，你们负责好好享受！”于是两人便心安理得地开始了退休后的幸福时光。
20多年来，因公园改造等原因，场地换了好几处，人员也有新老更迭，但这个小舞台依旧热闹如初。今年82岁的杨建平是2009年开始在这里跳舞的， “刚开始么，难为情呀，每次就跟老伴两个人跳。 ”后来，大家慢慢熟悉了，杨建平夫妻也不再是彼此的“专属舞伴” ，认识的，不认识的，跳着跳着，大家就成了朋友。野餐、徒步、家庭聚会……随着时间的推移，舞伴成了好友，友谊从“小舞台”延伸到了生活中。
当采访人员问及这些舞者，生活是否幸福时，他们指着正在欢笑着起舞的同伴说：“你看，他们笑得多开心，幸福就写在他们脸上啊。 ”
大道至简练好太极修身修心
起势、野马分鬃、白鹤亮翅……每天早晨，在南湖天地临湖的一块空地上， 10多位太极拳爱好者沉浸在太极的世界里，忘了周围的一切。
“我很幸运这一生能与太极相伴。 ”60多岁的赵敬萍与89岁的母亲是这支队伍中坚持时间最长的，赵敬萍学了20多年，母亲打拳的时间就更久了。赵敬萍喜欢太极与她的母亲有很大关系，母亲练太极拳已经有47年时间了， “她那时候身体很不好，医生建议她练太极后，身体慢慢好了，精神也很好，我也就渐渐了解了太极。 ”
“母亲把我领进了门，修行全在自己。 ”她说看似动作轻柔的太极拳，其实是刚柔并济，需要强大的基本功支撑才能行云流水地展现出太极之美。太极拳不是一味地讲柔，更不是柔弱无能，而是处处带绷劲，柔里藏刚，极柔软又极坚刚。压腿、站桩、马步、弓步，这些都是必不可少的基本功， “只要能坚持，身体肯定会越练越好的。 ”每天早上，当很多人还在睡梦中的时候，赵敬萍等人已经面向太阳开始了白鹤亮翅的招式。从最初的盲目跟练，到现在全身心沉浸其中，队员们都喜欢这样动静结合的健身方式。
年轻时，在职场奔波的赵敬萍也难免心急气躁，有时也会为一件小事无法释怀。 “练太极就是一个修身养心的过程，让你的心沉静下来。 ”随着悠扬的音乐起来，练习太极拳的人就要摒弃所有杂念，专注于自己的呼吸、招式，让自己平静下来后才能打好拳。慢慢地，赵敬萍学会了与自己和生活和解， “人就该有一颗包容之心，既包容自己也包容别人。 ”同事、朋友都喜欢与她久处。
近两年，赵敬萍在嘉兴老年大学任教太极拳课，她想要把太极运动与文化推荐给更多老年人， “练身体的同时也练心态。 ”
在南湖天地，采访人员遇到一位外地游客，他一早从酒店出来散步，由衷地对采访人员说：“嘉兴老人在这么美的环境里晨练，真的太幸福了。 ”的确，受访的晨练老人都说自己的幸福感很强，他们生活在美好的时代，退休后依旧能享受年轻有活力的生活，能完成自己的梦想。