常吃奇特果助眠改善便秘,奇特果的多样吃法 _生活百科

奇特果俗称奇特果，富含丰富的维生素C、E、膳食纤维以及多种矿物质，一直以来是小编喜爱的水果之一。除了可以让人舒缓感冒、补充养分之外，也是美容养颜圣品呢！绿色奇特果恰到好处的酸度，和甜蜜的金黄奇特果，二者搭配，丰富的果肉口感，单吃或入菜都很适合。今天360常识网就来分享多样奇特果的吃法，让我们一起变漂亮吧！
一、鱼儿鱼儿乐悠游
吐司去边切半再切出鱼尾状，奇特果排列迭成鱼鳞的样子。海苔剪圆形做成鱼眼睛，亮点用筷子沾少许色拉酱，点几下即可。红萝卜做出嘴巴和海星。蜜悉尼的花边圆形是水母、星形是海星。
二、美味雪酪
只要二种材料！水果+优格。超简朴！口感介于冰淇淋和冰沙之间，香甜浓醇。将硅胶点心模填入优格，上面饰以水果球或水果切片冷冻。盛盘佐以奇特果和蔓越莓即可。
三、义式风味色拉酱
食材：双色奇特果、牛西红柿、核桃、柠檬汁、义式香料、冷压初榨橄榄油、海盐皆适量。
做法：冷压初榨橄榄油+海盐+义式香料拌匀。再加入蔬果丁和核桃、柠檬汁混合均匀，冷藏冰镇10分钟。
四、奇特果轻食色拉
食材：双色奇特果、牛西红柿、小黄瓜、蜜悉尼、水煮蛋、核桃、蜜渍菠萝、黑醋栗果干皆适量。
做法：备妥如图食材，直接吃或是冷藏冰镇10分钟。佐以上图的义式风味色拉酱，滋味更棒！
五、奇特果渐层思慕奇
双色奇特果、火龙果切丁冷冻。以果汁机打成浓稠滑顺的冰饮，倒入玻璃杯内，饰以奇特果丁，增添口感。
思慕奇美味的秘诀→不加一滴水，用水果本身的水份，每一口都是实在的味道。
六、奇特果思慕奇棒冰
善用水果自然的色彩，做出缤纷渐层的鲜感觉。
奇特果+菠萝+美浓瓜切丁，再加少许菠萝汁。吃冰也能尝到水果的果肉，好满意！
鲜果渐层棒冰，菠萝+美浓瓜+火龙果+奇特果思慕奇。
漂亮渐层的秘诀→棒冰模型底部略敲桌面，将空气敲出，减少缝隙。
七、红绿灯思慕奇冰砖
火龙果+菠萝+奇特果。先吃酸甜的奇特果，再吃甜蜜的菠萝和火龙果，渐入佳境，滋味别具。
八、思慕奇冰砖气泡饮
色彩缤纷的红绿灯水果冰砖，也适合大手小手一起做。加在冰红茶或是果汁里，又是不一样的鲜感受。
奇特果的作用：
1、助眠、改善便秘
奇特果中富含维生素C、钙、镁、氨基酸等成分，奇特果的微酸能适当促进肠蠕动，增强食物的吸收力，减少肠胃胀气的发生，能帮助轻易入睡并降低动脉硬化发生及改善便秘。
2、促消化、改善关节炎、高血压、心血管疾病
奇特果含丰富的纤维质、果胶及胺基酸，有助于改善消化不良、食欲不振、尿路结石、关节炎、高血压、心血管疾病、肝斑等。
奇特果的功效：
提高免疫力：奇特果的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。
奇特果中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇定心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。
奇特果含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、防备大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。
【常吃奇特果助眠改善便秘,奇特果的多样吃法】奇特果具有优质的敷面效果，果酸可以使肌肤柔软，光亮并有良好的洁净效果。并且能清洁毛孔，有效抑制青春痘及滋润肌肤。