孩子晚上总不肯睡？是因“睡眠倒退”，找准原因才能化危机为转机( 二 ) _母婴亲子

如果宝宝们在外面睡不着的话，我们还是需要尊重孩子们的睡眠时间，让孩子们不要过度的疲劳。我们要知道以前孩子们睡不着的时候我们哄睡确实是帮助孩子们入眠的方式，但是现在这种方式有可能变成了刺激孩子们兴奋的因素。
如果我们越哄睡孩子们越精神的话有可能是他们在用一种方式感告诉我们他们可以自己入睡了，不需要外界的刺激让他们入睡了。
夜晚睡眠作息稳定
孩子们4个月之后的时候他们夜间的睡眠作息逐渐趋于稳定，但是由于我们没有按照孩子们的睡眠作息时间去安排他们的一天，导致经常错过孩子们最佳的入眠时间。孩子们的早期时间如果变得越来越早的话我们就要让孩子们晚上早点睡觉。
这样既能够保证孩子们的睡眠质量也能够让我们拥有一些自己的时间。即使孩子们早睡他们也不一定会早起，所以我们不用担心让孩子们早睡会让他们提早起床。不过晚睡才是会对孩子们的睡眠质量产生一定的影响。

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对于睡眠倒退的孩子我们应该么做?
对于睡眠倒退的孩子们我们除了可以做上面提到的几个方法之外，最关键的就是我们要找到适合孩子们的作息表，让孩子们尽量早睡。
只有这个样子，我们才能让孩子们安然的度过他们人生当中必须经过的睡眠倒退期。
4个月的时候孩子们大约会在下午5点前结束自己一整天的小睡，因此他们的晚上就寝的时间不能够超过7点半。我们可以根据这个原则制定适合孩子们的作息表。
我们要知道，在孩子们开始有自主入眠的意识的时候，我们如果老是从中干涉的话，不仅会影响孩子们的最佳入眠时间，还会影响到孩子们的睡眠质量。
在孩子们的睡眠模式开始稳定下来的时候，我们就可以把之前哄睡的方式改掉，用一种温柔地方式引导孩子们自主入睡，让孩子们不用在别人的帮助下睡觉。我们只有这样做孩子们才能忘记原来的入睡习惯，在自己的睡眠时间到了的时候，能够快速的建立起一个健康的如水习惯。
很多父母觉得孩子们不睡觉是一种不正常的现象，其实这是孩子们睡眠模式转变的时候的一种自然现象，如果我们合理的利用孩子们在这个时期的变化的话，会让孩子们的睡眠质量变得比之前的更好。

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我是奶嘴妈妈，也是4岁孩子的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑和烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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