吃什么食物对肾有好处

吃什么食物对肾有好处
1、驴肉
俗话说:“天上龙肉,地上驴肉” 。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类 。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效 。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状 。
2、羊肉
《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类品 。现代营养学也证明,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用 。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘 。
3、狗肉
在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉 。狗肉性温,具有补肾壮阳、温胃健脾的作用 。严寒季节常吃狗肉不但可以御寒,还对阳痿、早泄有一定的治疗作用 。但有些人认为,狗是人类最忠诚的伴侣,最好少吃或不吃狗肉 。
4、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品 。男子常常食用可以改善精力,提高性欲 。
5、泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等 。具有补中益气、补肾生精的功效 。
6、鸽肉
鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强 。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。具有补肾填精、温阳益气的作用 。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力 。
7、莲子
很多朋友都知道,莲子有清热解暑的作用,其实,莲子对于治疗肾虚也有明显的效果 。吃什么补肾?适量的食用一些莲子,可以健脾,补肾,养心,最适合有遗精困扰的人群食用 。莲子的食用方法很简朴,莲子粥,制作方法简朴,但是效果却很好 。
8、白果
白果是一种我们常常吃的坚果,炒熟后食用 。吃什么补肾?白果就有补肾、治疗遗精的作用 。中医认为,白果可以利尿,补气养身,对于肾虚的朋友,天天适量食用10克的白果,就可以起到治疗肾虚的作用 。将白果烧熟后,应水煎,再加入适量的白糖,就可以食用了 。
9、扁豆
扁豆是一种我们日常饮食中,常会见到的蔬菜 。扁豆不仅可以起到去湿气的作用,还能补肾 。常常吃扁豆,就可以轻松补肾了 。中医认为,扁豆对肾虚的朋友,尤其适用 。
10、海参
【吃什么食物对肾有好处】海参含有丰富的营养,富含氨基酸和微量元素 。吃什么补肾?海参可以起到不错的补肾功效 。常常食用海参,可以抗衰老,美容养颜,调理你的造血功能,让你气色好 。