孩子爱挑食？家长先别急着骂，了解这些很重要！ _母婴亲子

文|雅雅妈妈说育儿（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
食物是人一天补充营养的基本来源。有的孩子在吃饭的时候喜欢挑来挑去，不知道自己想吃什么；有的孩子看到自己喜欢的食物就吃得很多，不喜欢的食物就不去吃，这都是挑食的表现。
利利今年三岁了，在幼儿园的时候吃饭表现很棒，可是一回到家，利利的爸爸妈妈就管不住她了，每次吃饭的时候都是挑来挑去，有时还不愿意吃。为了让利利在家也爱吃饭，利利的爸爸妈妈在一个周末带着她去超市买菜。在超市的时候，利利的爸爸妈妈让她自己选想吃的食物，回到家之后，妈妈带着利利一起做饭。利利感到很开心，在吃饭的时候，利利对爸爸妈妈说:“我以后一定好好吃饭。 ”听到利利说的话，爸爸妈妈也开心的笑了。
您的孩子在生活中有没有爱挑食的毛病呢？那您知道当孩子挑食的时候，是真的挑食，还是不爱吃饭？

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一、如何分清孩子究竟是挑食还是不爱吃饭？
1.吃饭的表现
爱挑食的孩子在吃饭的时候会在饭桌上挑来挑去，只吃自己喜欢的东西，如饭桌上有孩子喜欢的土豆，那么孩子就只吃土豆，其他东西一概不碰。不爱吃饭的孩子即使坐在了饭桌上，也只是看看并不动筷子，表现出食欲不振的样子。
2.孩子的言语
当爱挑食的孩子看到自己喜欢的东西时，他们会说:“这个东西好吃”等类似的话，看到不喜欢的东西时，他们则会说:“不想吃” 。不爱吃饭的孩子在听到父母叫他们吃饭的时候，甚至连饭菜是什么都不看，就说:“我不想吃” ，如果父母强制要孩子吃饭，他们可能还会哭闹。

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3.吃饭习惯
爱挑食的孩子他们会按时吃饭，但是他们只会吃自己喜欢的；不爱吃饭的孩子他们为了不吃饭，就会在吃饭前吃很多的零食或者其它食物来填饱自己的肚子。此外，他们吃饭的时间也不规律。
当分清孩子是挑食还是不爱吃饭后,您有没有仔细的观察过，孩子挑食的时候会出现哪些特征？

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二、孩子挑食会有哪些特征？
1.不吃和多吃
当孩子对自己感兴趣的食物吃得很多，对自己不感兴趣的食物吃得很少，甚至不吃，孩子就有可能是挑食。比如有的孩子吃饭的时候喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，那么孩子就会夹更多的肉，蔬菜是一点也不碰。
2.吃饭慢
【孩子爱挑食？家长先别急着骂，了解这些很重要！】有的孩子因为菜里有他们不喜欢的食物，因此在吃饭的时候，孩子就会仔细的把自己不喜欢的食物挑出来，再将自己喜欢的东西吃掉。由此我们就可以知道，爱挑食的孩子吃饭的时候会很慢。

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3.抵抗力差
孩子喜欢挑食，会造成孩子的免疫力下降，可能会更容易感冒、发烧。比如孩子挑食不爱吃水果，摄入的维生素就比较少，营养的发展就不会均衡，进而导致孩子的免疫力下降。
孩子挑食会有如此之多的特征，那么您在自己孩子吃饭的时候有没有仔细的注意过？在孩子挑食的时候，有没有想想孩子为什么爱挑食？

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三、挑食的孩子，可能是哪里出了问题？
1.缺少微量元素
孩子如果出现挑食状况，父母就要想孩子是不是缺少微量元素锌，因为如果孩子缺少锌的话，会出现一系列的症状，如不想吃饭、味觉变淡等等，这些症状都会成为孩子挑食的原因。
2.父母的溺爱
举个例子，当孩子在吃东西的时候，喜欢把自己不喜欢的东西扔掉，而父母看到孩子行为后，因为太过宠爱孩子而不去教育，挑食的现象就会更加严重。所以父母也要反思是不是自己的原因。

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3.饮食习惯不合理
有的孩子会在吃饭前把自己吃饱，比如吃零食，这样就会导致孩子到了饭点也不想吃东西，或者是只挑饭桌上自己喜欢的东西吃。所以家长们应该控制孩子的进食，不要给他们在餐前吃零食。
4.饭菜不可口