孩子一有情绪就“自残”？家长要警惕“情绪饥饿”，或危及生命( 二 ) _母婴亲子

4、高焦虑。
所谓的"高焦虑"是指孩子在意识到要发生某件事时容易产生夸大的恐惧、紧张和烦躁的心理。适当的焦虑会促进我们大脑皮层兴奋度，思维会更加活跃，但过度的焦虑会让我们变得烦躁不安，思维呆滞等不良的影响。
在生活中，作为父母要有一双善于发现孩子的眼睛，孩子处于生长发育阶段，心智尚未成熟，无法很好地处理情绪的问题，往往容易爆发出来。父母要多加警惕孩子的"情绪饥饿"问题，并学会用以下的办法来帮助孩子成长更愉悦。

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避免孩子的"情感饥饿",这些"干货"你要懂
多多陪伴孩子，增强亲子间的关系
父母陪伴孩子的时间仅仅只有在孩子未成年之前，错过了就再也补不回来的。我们常说："陪伴是最长情的告白。 "而父母对孩子最好的爱就是陪伴。
著名精神病学家JohnBowlby曾经提出了"依恋理论"：
早期的父母对子女的陪伴会让孩子形成一种人际关系的"内部工作模式" 。也就是说，孩子在早期教育中感受到信任和爱，就能肯定自己是值得被爱的；如果没有得到爱的陪伴，就会对自己产生负面评价。孩子容易出现"情绪饥饿"问题，在于孩子缺乏自信心，父母的爱和陪伴恰恰是孩子自信心的最大来源，父母一定不要忽略。
陪伴孩子，只需要从生活的小事出发。在工作之余的空闲时间，和孩子一起玩游戏，和孩子进行交谈，和孩子一起饭后散步，和孩子一起阅读、画画等，这些事情虽是生活琐碎小事，但类聚起来的力量却不容小觑，相信有了父母的陪伴，孩子也会更加乐观积极，而不会陷入"情绪饥饿"中。

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允许孩子情绪的表达，适当忽略孩子"自残"
人都是情感动物，每个人都有自己的情感和想法，我们要学会尊重和理解。心理学家格拉瑟认为，我们表现出来的所有行为都是为了满足我们的需求。每个人都有自己的内心需求，都有自己的情绪，不分年龄不分性别。成年人遇到不顺心的事情，情绪上多多少少都会受到影响，更何况是心智还未成熟的孩子。
父母要学会设身处地站在孩子的角度去思考问题，不妨可以回想一下当我们是小孩子的时候，我们想要做什么，这也许能够更加深刻地了解我们的孩子。当孩子出现情绪时，父母要学会沉着冷静地应对，允许孩子有属于自己情绪表达权利，等孩子地情绪慢慢恢复之后，父母在进行针对性地疏导和教育。
给孩子的情绪一个缓冲带，能够让孩子在未来的生活里，更加懂得如何去出里自己的情绪，才能不受情绪所控制。

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帮助引导孩子养成写情绪日记的习惯
假设把孩子比喻成一个瓶子，把孩子的每一次情绪比喻成一颗颗小石头，当孩子内心有情绪时，就往瓶子里装进一个小石头，可想而知当石头积累到一定地程度时，最后这个瓶子会爆裂。所以，情绪一定要学会及时地表达出来，而不能一直压抑在心里，父母们不妨给孩子准备一个精美的日记本，引导孩子养成写情绪日记的习惯，每天睡前都在本子上写下今天的情绪以及前因后果。然后第二天父母再根据孩子所写下来情绪，对孩子进行一一有针对性地引导和教育。
心理学家认为:脆弱是孩子情绪爆发的主要特点，孩子的心理防线奔溃，没有了安全感，就会想办法保护自己，他们会对别人产生敌对感，哪怕因为一件小事，他也会觉得你是在挑战他，因而"情绪爆发" 。
所以，当孩子出现情绪饥饿的时候，父母要先学会保持沉着冷静的态度，接纳孩子的小情绪发泄，之后再一一地进行指导和教育。

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我是奶嘴妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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