孩子吃饭挑三拣四？别担心，挑食的5个原因和4大解决步骤能帮你 _母婴亲子

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据环球网报道：
科学证明6-12岁的"黄金六年"是孩子身体成长的重要阶段，这一阶段的营养补充至关重要，数据显示，仅10%的学生每天选择食物种类数量大于12类;仅38%的学生每日早餐能够达到营养充足;有61.8%的学生在奶及奶制品摄入量方面低于《中国学龄儿童膳食指南(2016)》的推荐。这个数据表明，还是有很多孩子不达标！
当说到吃饭这个世纪大难题，相信很多家长都会对自己的娃束手无策，每当要吃饭都会上演一部你追我赶的欢乐剧，更让家长想不通的是：
明明煮了可口的饭菜，孩子却只吃饭？
明明跟孩子约定好要吃光光，却还剩半碗？
明明蔬菜就是那么好吃，孩子碰都不碰？
明明肉肉那么爽口和营养，孩子偏吃零食？
为什么现在的孩子那么"难养"？很多孩子成了吃饭困难户，一到吃饭时间就闹腾，有些家长辛辛苦苦准备了很多，而孩子却没有惊喜，甚至还嫌弃，其实呀，这些家长如果能找清楚原因，那么就不难解决啦！
我们小的时候没有那么多零食和好吃食物的诱惑，所以大多数孩子都会安安分分的吃饭菜，然而现在，时代已然在进步。
孩子从单一的零食到现在有巨多的美食诱惑，加上家里独宠，只能不挑食呢？几乎每个家庭都会有挑食的孩子，挑食看程度，有时候我们大人也会有不爱吃的东西，更别说小孩子，那面对这些吃饭困难户，家长只能支招，学招，现在请往下看招！

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没有被饿到的孩子，只有被惯坏的孩子
很多家长也都会担心孩子营养不够，为了能够让孩子多吃一口青菜，多吃一片肉，甚至多吃一口饭，连哄带骗使尽十八般武艺：
只要孩子能吃的下饭，啥都好说
你吃饭，要玩具？——买买买
你吃菜，要出去玩？——玩玩玩
吃多半碗饭，要糖果？——买买买
只要你吃肉肉——电视剧看看看
只要不饿着孩子，什么都好吃，似乎只有孩子肚子填饱了，家长才会感到安心。
小鑫的妈妈就是典型的父母，她知道孩子特别挑食，在幼儿园第一时间问的都是孩子有没有吃，吃的多不多。
但这孩子太挑食了，水果基本不吃，青菜有时候也不吃，只吃粥类的东西，
是啊,听幼儿园的老师说，能不挑吗，妈妈每天帮他：榨好水果汁，榨好蔬菜汁，只要能榨的，都是榨着喝的，根本不用嚼，越不嚼，孩子越没锻炼，越是不会。
在幼儿园都是不吃整块的，只喝流质的东西，别人家吃块苹果吃的津津有味，而这娃，半块都吃不进去，炒饭也是，没吃几口就咽不下去，每次都是吃的最慢，一个7岁的孩子不会吃苹果！可以说是吃饭困难户之顶级了。
孩子之所以这样，和家长脱不了干系，家长一昧的迁就孩子，只有一个想法，不能饿到，其他都没去想多，导致孩子自主吃饭能力很差。
面对这样的孩子，我们应该主张让孩子多嚼，并且鼓励孩子，而不是一昧的迁就，在幼儿园老师的鼓励正面引导下，孩子慢慢从半块苹果到现在能吃2块苹果，从吃不了饭到现在能吃半碗。
任何事情都有它的原因，我们要找出原因才能找出解决事情的办法，而这娃的原因就是妈妈没有给到孩子吃水果的机会，而是经常榨汁给他喝，导致孩子不会吃！

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下面来来说说孩子总是挑三拣四的原因，家长直接对号入座，看看你家娃是什么原因？
孩子不爱吃饭总挑食，通常有以下5个原因：
中国营养学会副理事指出， 6-12岁的"黄金六年"是学龄儿童正处于在校学习阶段，生长发育迅速，对能量和营养素的需求量高相对高于成年人。充足的营养是其智力、体格发育乃至一生健康的保障。
数据研究表明：
孩子挑食的原因也不外乎这几点：
家长的原因
家长是孩子的第一模仿对象，要是家长做的不好了，孩子同样也会有样学样这个原因也会影响到孩子：
——家长同样挑食
——家长给孩子贴上（孩子各种不爱吃的）便签
——家长没有让孩子进行足够的户外运动
——没有培养孩子不能浪费的意识
孩子的身体原因
微量元素锌能有效促进和保障味蕾和肠胃消化功能的正常发育，如果孩子肠胃不好也是会引起挑食：