想一想这种姿态是不是和上面展示的大腿前突的体态很类似？
久坐塌腰也容易造成骨盆前倾 。

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处于这种不良姿态的时间久了 ， 骨盆位置越来越不正肌肉代发力随之而来 。
对于这些不良姿态 ， 姐妹们更应该要在日常生活中时刻注意自己的姿态 。
良好的站姿坐姿会让自己少走很多减肥塑形弯路 ， 好的姿态也可以让你在显得更加自信~

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结合一姐给出的锻炼贴士 ， 就更加可以事半功倍啦~

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