那么失恋了很崩溃，到底该怎么办？

最近发现很多人分手不知道怎么办的时候，大家都会提建议，比如加强支持，旅游，把精力放在其他事情上，各种劝诫“一切都会过去”“十年后回头看，你会发现自己有多傻” 。
这并不是说这些技巧或原则有什么问题。只是对失恋的人不管用。

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强撑，撑过这段时间就好了。 ,当你说“保持坚强”时，我见过那些真正保持坚强一年而不接触或打扰的人。最后会发生什么？
我已经和自己斗争了一年，我没有工作或玩耍的打算。我无数次拨过对方的电话号码，都不敢按拨号键；无数次打下招呼，却不敢点击发送。那么对方有了新的对象，并且订婚了，这就通过了？
不是，只是比以前痛的更深，失眠更严重。过了这么久，疼痛加重了。
每次旅游，换换心情放松自己。失恋，总有人要去旅行。旅行能改变什么？旅行后世界变了吗？对方是不是突然回来了？还是回到一个到处都是鸡毛的城市，就能失去记忆，重新面对？
如果旅行时玩得开心，终究还是要回家，终究还是要面对失去对方的事实。你能旅行一辈子吗？
我也在把精力投入到别的事情里。 :看过一些很酷很励志的视频我失去了爱情，把精力投入到工作和事业中，最后升职加薪或者创业成功。刚开始失恋的时候爱回答，现在却升不起CEO 。
想象一下玩得开心。深爱的人，为了应对失恋的痛苦和崩溃，用尽了所有的精力。吃饭的时候想她，睡觉的时候想她，走到哪里都不自觉地想起她。失恋期间很难做好工作不丢工作，所以没有精力投入到其他事情上。

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都会过去的， X年后你会发现's的句子就像“我要是有钱就好了” ，这是毫无意义的废话。要么马上放手，要么让失恋的人过x年再走。你不能告诉他现在的未来是什么样子，他也无法理解。
就像你现在不会写PPT ，明天老板就要用了。那我告诉你别担心，十年后你就不用写这个破PPT了。交PPT对你有用吗？你能解决目前的问题吗？
在所有这些方面，都只是纸面上的安慰，只是换着花样逃避当下。可以为一些理性的人减轻一些痛苦。但是对于大多数失恋的人来说，没有任何影响。更何况，理性的人失恋了，也不会停止提问。
那么失恋了很崩溃，到底该怎么办？,我觉得最重要的不是要求对方努力，也不是逃避当下，而是一点一点铺开自己的崩溃，从深层次去了解自己，最后再做决定。

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01正视内心的崩溃，先把自己从失恋状态抽离出来。

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抽离不是逃避，而是换个角度看待分手。比如为什么分手这么多？你以为是因为太爱对方了，其实不是。
最根本的原因是你太依恋这段感情，太需要对方来满足自己内心的缺失感。
这种缺失来自于你的童年或青春期，来自于你在原籍家庭的长期忽视，以及你长期缺乏稳定持久的爱和接纳。当你的内心需求得不到满足，长大后，你会特别渴望从亲密关系中得到这些。
所以，在你的潜意识里，你特别想得到长久无条件的爱。当你坠入爱河时，你非常希望遇到一个能“拯救和治愈”自己的人，她会无条件地接受和认可你。
不知不觉中，你会把所有的情绪和期待都寄托在这个人身上。而这种期待和充分的承诺，是感情中非常高的“沉没成本” 。
你忍不住想抓住这个人。每次坠入爱河，最后都是悲剧收场。
你认为感情的悲剧是因为你遇到了没有礼貌和品行的人吗？其实真正的原因是你们一直在原地踏步，不知道如何用另一种方式去爱对方。你总是期待别人的满足，但你从不改变自己。
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所以你必须走出这种依附于感情依附于某一个人的状态，认认真真审视自己，正视和接受分手这件事情，哪怕再崩溃也不能逃避。
如果你不把自己从这段分手关系里抽离出来，不把你的崩溃点摊开，去直视自己的弱点，你就没有办法理性地面对自己，没办法跟自己好好相处。你会永远陷在拧巴与纠结里，渴望走出崩溃，越渴望越痛苦。