花雕鸡是一种在广东地带很有名的菜肴,它是粤菜的一种,花雕和鸡肉结合起来味道真是很清香,而且鸡肉的蛋白质含量高,老少皆宜,大家平时可以去尝试做这道菜,其实也没有那么复杂 。
做法一、
食材准备
母鸡1只1250克,蜂蜜30克,猪肥肉75克,蚝油50克,姜块35克,花雕酒100克,葱条35克,淡二汤125克,味精5克
制作步骤
1. 将鸡宰净,放入沸水锅中氽约2分钟,取出去净绒毛污物,再加重滚,捞出,晾至皮干 。先涂蚝油,再涂蜂密于皮上 。猪肥肉切成薄片,将剩下的蚝油、蜂蜜、味精及二汤放在碗中,调成料汁 。
2. 炒锅用旺火烧热,贴猪肥肉片于锅底,煎至有油脂分泌,即将鸡蛋侧放在肉面上 。煎至两面腿、胁微黄,加姜、葱拌匀 。
3、续加入花雕酒,略煎,下料汁,加盖用旺火烧开,即端离火口;待温度稍降再回炉上 。如此反复8次,其羊把鸡身转3次,即每焖一面,需端离火口两次;
如此反复焖火局,约需12分钟,最后1次端离火口,需待3分钟后,才揭盖 。
4、去掉姜、葱、油渣,将鸡取出,切块,装盘时拼砌鸡形,淋原汁于面即成 。
注意事项
花雕鸡反复焖烤,经过8次之多,约需12分钟,入味甚佳,而肉质脆嫩,方为正宗 。
做法二、
食材准备
主料:鸡腿
辅料:鲜笋、香菇
调料:葱姜蒜粉、料酒、酱油、生粉、花雕、盐、天添鲜、糖、白胡椒粉、水淀粉、橄榄油
制作步骤
1、鸡腿肉加入料酒、酱油、天添鲜、葱姜蒜粉、生粉腌制;
2、锅入油,鸡腿过油捞出,用吸油布吸油;
3、锅入油,葱姜煸香,放入笋和香菇略炒,加水、盐、天添鲜、糖、花雕,倒入鸡块,盖盖烧开;
4、烧开后,加入白胡椒粉翻炒片刻,即可装盘 。
三、营养价值
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用 。鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用 。中医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。
【清蒸花雕鸡怎么做好吃?】 鸡肝性味甘微温,能养血补肝,凡血虚目暗、夜盲翳障者可多食之 。鸡肝性味甘平,能养心安神、滋阴润肤 。若脱发过多或遗精、白带过多,可用鸡蛋二只加首乌同煮食之 。蛋黄油具有清热解毒,收敛生肌的作用 。外擦患处可治疗婴儿湿疹,乳头皲裂、冻疮溃烂、水火烫伤、口腔溃疡等症 。
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