14岁男孩身高早已183CM，医生：冬季“拉长剂”是这3物，再穷也要给娃吃 _母婴亲子

小鹏家住广东佛山，今年14岁，在顺德中学读初二，虽说他年纪不大，可在他们学校，他是个响当当的“风云人物” ，不为别的，就为他的身高，早就达到了183CM ，在学校里担任升旗手、篮球队队长、领操员等多个职位。
每个学期学校都会召开家长会，在会上，不少家长留意到，小鹏的母亲身高并不突出，站在人群中就被埋没，十分不起眼，大概只有155CM左右，家长感到很好奇，会议结束后询问她，对孩子饮食有下什么功夫，为何孩子养得这么高大。这话算是夸奖，小鹏妈乐得合不拢嘴，跟家长们分享孩子的长高经验。

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其实早在2年前， 12岁的小鹏在读小学6年级，当时他个子不高， 1米5都没有，一连好几个月都不长个，不仅如此，体质还很差，动不动就感冒发烧，吃药都能吃饱肚子。起初小鹏妈没有在意，以为小孩身体都是如此，可某天家里来了位远房表哥，两个同龄的孩子站着一对比，小鹏矮了对方大半个头，表哥还说自家孩子身体棒，很少生病，从不让他操心。
小鹏妈开始意识到自家孩子好似生病了，所以身体发育才比不上别人，于是带他去医院检查，而小鹏真被查出了问题，确诊中度缺铁性贫血，而身体生长速度慢、体质差也都是缺铁贫血惹的“祸” 。

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医生告诉小鹏妈：缺铁贫血是孩童时期十分常见的一种问题，因为铁是身体生成血液的主要原料，也负责传输氧气的工作，在孩子生长发育时，会消耗体内大量的铁元素，如果平常没有补铁的意识，那么体内的铁元素供应不足，会导致缺铁而贫血，同时身体各个器官也会不能照常运转，缺铁而罢工，影响了孩子的身高的生长速度，以及让免疫力变得低下，生病是家常便饭。
孩子缺铁贫血并非一朝一夕，平常身体早有“提醒” ，占2条多半是贫血，家长需注意
【14岁男孩身高早已183CM，医生：冬季“拉长剂”是这3物，再穷也要给娃吃】·面色苍白无光泽，嘴唇和指甲、下眼睑都发白无血色——缺铁
·没有食欲吃饭、挑食、厌食，只对零食感兴趣——缺铁
·注意力不集中，上课爱神游，学习成绩差——缺铁
·体重偏轻，个头远比不上同龄人，发育十分缓慢——缺铁
·免疫系统受损，抵抗力下降，容易生病，三天两头要吃药——缺铁

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看完医生回去之后，小鹏妈就专注给孩子补铁，坚持了个把月，小鹏的贫血问题被解决，身体不受限制后，个头就往上窜了窜，身体也不像之前那么瘦弱了，身上也涨了些肉，变得结实起来。
儿科：身体缺铁影响发育，日常需补铁，助力孩子成长
日常中家长可以给孩子吃些含铁元素的食材，比如猪血、猪肝等，但是食补周期长，可能会耽误孩子成长的最佳时期，建议饭后再给孩子额外补充一些铁剂，可选择对肠胃温和的比较好，比如铁之缘儿童片。

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它主要由乳酸亚铁和富锌蛋白粉组成，其中乳酸亚铁具有吸收率高、对肠胃刺激性小的优点，孩子吃下之后不会排黑便，无肚痛反应，还有乳酸亚铁属于有机的二价铁，无需转换就能被身体直接吸收，让孩子迅速补充铁元素，推进发育的速度。
此外，富锌蛋白粉能起到“锌铁同补”的作用，打开孩子的味蕾，让他在补铁的同时爱上吃饭，可改善挑食、厌食的毛病，对孩子长高长肉也有帮助。
14岁男孩身高早已183CM ，医生：冬季“拉长剂”是这3物，再穷也要给娃吃
1.骨头
骨头含有丰富的蛋白质和钙元素，可促进骨骼的发育，对孩子长高是有帮助的。

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2.菠菜
菠菜里有多种微量元素，其中铁元素含量很高，此外还要钙、锌、维生素等营养，可促进孩子的发育。
3.鸡蛋
虽说鸡蛋的价格很便宜，但营养价值可不低，能满足孩子对蛋白质的需求，让孩子快高快大。