产后出汗量大是体虚造成的？4种护理方式要了解，宝妈安心坐月子 _母婴亲子

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产后坐月子里难熬的事一定会有这一项：产后出汗多。
编辑：柔山
很多宝妈会有这样的发现，那就是自己在生完宝宝之后，和原先相比出汗量尤其的多，同样都是在一个温度的屋子里，别人不觉得热，而自己却流汗不止。
现在冬天还好，夏天坐月子可是别提有多么的煎熬了，不仅身体感觉不舒服，而且出汗多后身上的气味也是很难闻，还不敢经常洗澡，是很多宝妈的通病。

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宝妈产后“汗如雨下”
其实出汗是属于正常的情况，比如运动过后、温度较高等都是容易使人出汗的，不过对于产妇们来说，出汗的情况可就十分严重了。

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子宁刚生产结束没几天，身体恢复的还算不错，可是子宁明显感觉到自己变得多汗，可是自己从来没出现过这种情况。
尤其是吃完饭后、给娃喂奶之后、睡醒的时候，出起汗来可就止不住了，好像浑身起了个澡一样，这边是围绕子宁最大的困扰。
其实这种情况则是医生们说到的“产褥汗” ，那么这是否与体虚有关系呢，一起来往下看看吧。

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产后出汗量大是体虚造成的？
家中的老人会认为，产后多汗是身体虚的一种表现，其实呢这只是一种正常的生理现象，主要还是与产妇体内的新陈代谢有关。

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要知道吗，女性在怀孕之后，为了配合胎儿的生长发育的需求，准妈妈自身的血量循环则会出现相应的调整，激素水平也会有所增加。
所以身体中的水分和钠会出现滞留的情况，以保证女性在生产过后身体的供给情况，而宝宝在出生之后，宝妈的身体就会开始调节到原先的状态。
那么体内多余的水分及垃圾就要排出身体，水分会以尿液的形式排出，也会通过排汗的形式排出到体外。

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【产后出汗量大是体虚造成的？4种护理方式要了解，宝妈安心坐月子】所以产后出汗量大的宝妈，也常常会伴随着产后多尿的问题，通常会持续半个月左右，会逐渐的缓和并消失。
不过如果宝妈们出汗的情况持续的时间超出了半个月，就要注意了，已经超出了正常的范围，会导致身体愈发疲惫，最好到医院进行检查才更安心。

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该如何缓解产后多汗的情况？3种护理方式要了解，宝妈安心坐月子
其实对于产后多汗的问题，也是有些护理方式去缓解出汗带来的不适感，下面为大家准备了3点护理上的小建议，希望能帮助到产后有出汗量大问题的宝妈。

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◆注意室内温度
通常来说，室内的温度保持在26-28°比较适宜，另外可以适当的开窗通风换气，改善下屋内的空气流通状况，也更利于产后宝妈的身体恢复。
不过开窗换气时，最好先关上宝妈的屋门，让家中其他的地方先进行空气的流通，之后再打开宝妈的屋门，可以避免宝妈被冷空气直吹伤身体。
◆不要盖得太厚
很多宝妈在出汗多的情况下，反而还在捂汗，怕自己受凉，其实过度的捂汗是不建议的，反而会造成身体的负担。

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所以还是以身体舒服的状态为准，不然只会适得其反。
◆注意自身卫生
产后多汗会导致衣物的潮湿，所以宝妈的贴身衣物还是要及时的更换并清洗，保持衣服的干净卫生，这样穿起来也更加的舒适。
另外床单被罩等贴身接触的东西，也要勤清洗更换晾晒，这样不仅能有效的杀菌，宝妈盖着也更加的舒适和放心。

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那么产后出汗量大属于正常的现象，所以宝妈们要正确的看待，并做好护理，这样坐月子也会更加的安心，除了出汗的问题，坐月子还是有很多的讲究的。