宝宝经常夜醒危害很大，护士妈妈分享亲身经历，给出4招解决方法 _母婴亲子

导语：作为有娃一族，妈妈们最大的心愿应该就是把“娃”早点哄睡着了，这样就可以有一点来之不易的“自由时间” ，可以抽空网购一下，刷刷自己喜欢的电视剧，或者可以美美的休息一会。但是，把娃哄睡着了并不是终点，让他们能够安稳地睡一整夜才是重点。

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因为，睡眠是宝宝身体和智力发育的重要保障。睡不好，危害很大。
睡眠不足，会减少生长激素分泌，宝宝长不高！
睡眠不好，导致宝宝无法集中精力、烦躁哭闹，影响智力发育！
睡眠没规律，会导致免疫力下降，影响健康！

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为了哄睡宝宝而长期睡眠欠佳的妈妈，也会出现很多健康问题，比如：烦躁、高血压、头痛，甚至抑郁等等。
所以说，家有“睡渣宝宝” ，妈妈真的很累。为此，我专门请教了一下一位护士妈妈，她用自己的亲身经历为我上了一课，在这里分享给大家。
宝宝总是夜醒有3个主要原因
想要解决宝宝夜醒的问题，首先我们需要了解宝宝夜醒的主要原因，然后再去对症下药。宝宝夜醒，可能有着下面3个主要原因。
1、宝宝的大运动发展
“三翻六坐七滚八爬周会走” ，宝宝每一次大运动的发展，夜里都要伴随着“自我放飞”的体验，这是宝宝发育路上必经的过程。我们可以安慰宝宝一下，但是尽量别抱睡，通常，宝宝会在一周左右适应自己的“新本领” 。

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护士妈妈提醒：我们要注意宝宝的睡眠安全，最好让宝宝在有围栏的婴儿床上睡觉，避免宝宝坠床。平常小睡时也要陪在宝宝身边，避免无人看管而出现意外。
2、宝宝生病或者出牙的时候
生病时或出牙阶段，属于宝宝不舒服的特殊时期，需要父母更多的耐心，这个时候，我们要给宝宝更多的安抚和宠爱。做好相应的护理，能缓解宝宝的不适感。

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比如出现下面几种常见情况时，护士妈妈给出了一些小妙招：
鼻塞：宝宝鼻塞时，我们可以用海盐水滴鼻、清理宝宝鼻腔，保障呼吸通畅。
咳嗽：保持室内湿润，睡觉时可以稍微垫高枕头。
出牙：可以在睡前或白天，用干净的纱布给宝宝按摩牙龈；为宝宝提供牙咬玩具，缓解出牙不适。
3、宝宝的肚子不舒服
宝宝消化功能尚未发育完善，经常会出现肠胀气、消化不良等问题，这会让宝宝小肚肚不舒服，也是很容易引起宝宝夜醒的。

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护士妈妈支招：这个时候，我们可以让宝爸采用飞机抱的姿势来缓解宝宝不适，也可以让宝妈顺时针抚摸宝宝的小肚肚来缓解，或者让宝宝趴着睡来缓解。
对付夜醒娃，有一些经验不靠谱
家有夜醒频繁的娃，宝妈和家人都睡不好，时间长了就会感到焦虑。这个时候，总有“过来人”给我们支招，但是，我们得擦亮双眼，有一些经验并不靠谱，甚至可能为孩子以后睡整夜觉造成障碍。
1、一哼唧就抱起来哄
有的家长，宝宝稍有动静就要赶紧抱起来哄。这个时候，宝宝可能并没醒透，只是睡眠周期的过渡，稍后会自己再次睡踏实。

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过度安抚，不仅会真的把娃“折腾醒” ，还可能会破坏孩子的自我安抚能力，造成孩子夜醒更频繁。
2、定点叫醒孩子吃奶
有的家长有定点叫醒宝宝喝奶的习惯，生怕饿着宝宝了。其实，这相当于调了生物钟，会破坏宝宝的睡眠规律，不利于宝宝睡整夜觉。

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护士妈妈支招：晚上我们可以提前喂奶，夜间不要频繁叫醒宝宝。如果宝宝9个月后，还每晚频繁夜奶（3次甚至以上），而且吃奶只是为了安抚。这时就可以考虑，逐渐断掉夜奶，保持睡眠的完整性。
3、勤换纸尿裤、定点把尿
有的妈妈怕娃憋尿或捂住了屁屁，一晚上给宝宝换好几次尿不湿，或者抱起来把尿。初心是好的，但这样做等于给娃上了“小闹钟” ，并不利于排便规律的形成，也不利于宝宝生物钟的养成。