宝宝经常夜醒危害很大，护士妈妈分享亲身经历，给出4招解决方法( 二 ) _母婴亲子

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【宝宝经常夜醒危害很大，护士妈妈分享亲身经历，给出4招解决方法】护士妈妈指出正确做法：只要宝宝还能继续安睡，说明纸尿裤还比较干爽，就别折腾弄醒了。怕娃红屁屁，我们可以做好白天的护理：勤换纸尿裤，勤洗小PP ，多用护臀膏。
护士妈妈分享亲身经历，给出4个方法解决夜醒问题
护士妈妈曾经也经历过宝宝夜醒的难题，不过都被她摸索着自己解决了，现在根据她的亲身经历，把4个解决宝宝夜醒的方法分享给大家，希望宝妈们能够睡上一个整夜觉，少走弯路。
1、维护好宝宝稳定的生物钟
宝宝3个月以后，家长们应该注意帮助宝宝形成规律的生物钟，然后要尽最大力量维护好生物钟，不要去破坏掉了，由多个人带宝宝或者白天晚上不同人带宝宝的家庭更需如此。

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维护生物钟还有一个很重要的但容易被忽视的一点：作息应尽量和内在生物钟保持一致，不在应该清醒的时候睡觉和在需要睡眠的时候清醒。比如，晚上没睡好，白天狂补觉，或者在平时不是睡觉的时间去睡觉，这些都会产生问题。
4~9个月参考的睡眠时间安排：早上6~7点醒来,8-9点睡第一觉，时长1.5~2小时；中午12~1点睡第二觉（也就是最重要修复力最强的午觉），时长2小时左右；傍晚4~5点小睡半小时，晚间7点入睡。 (6~9个月期间傍晚觉会逐渐消失) 。
2、给宝宝亲密的睡前仪式
每天睡前，我们可以给宝宝发出固定的“流程信号” ，比如，可以给宝宝洗澡，做个全身按摩，吃饱奶，然后放在小床上，跟宝宝说：“宝宝要睡觉了”～或者给宝宝唱唱歌、安静的讲讲故事。

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另外，我们要形成固定的“环境信号” ，可以同时将灯光做出改变，慢慢调暗，作为“光线信号” 。或者可以在宝宝的枕边放一个有妈妈气味的物品。
睡前仪式，能够让宝宝平复白天兴奋的心情，安静下来准备进入睡觉状态，这也是难得的亲子时光。
3、为宝宝提供舒适的睡眠环境
太热、太干、床不舒服，都可能是宝宝睡不踏实的原因。窗帘最好选择遮光性强的，不要总开着小夜灯。

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舒适的睡眠环境能够大大节省哄睡时间：室温在22~24℃左右；可以适当地打开加湿器，保持室内不干燥；保证室内空气流通；床垫不要太软；选择轻薄透气亲肤的睡袋。
4、正确应对宝宝的夜醒
宝宝夜醒“报警”分等级，妈妈们要学会灵活应对：
哼哼唧唧：先静待观察，没准是“假报警” ，翻个身又睡了。
动静变大：上白噪音、轻拍、抱起来哄好后放下。
突然大哭：有时候孩子会夜惊，可以尝试唤醒宝宝，再继续安抚。
结语
宝宝睡不好，简直成为每位妈妈的世纪难题，没有之一。而其中的频繁夜醒，则让妈妈最为崩溃。一提及这个问题，妈妈们都同仇敌忾，想必是被半夜哭闹的宝宝折磨得不行。
有“睡渣”宝宝的宝妈只能熬吗？我觉得不一定，这些方法送给宝妈们，希望能帮助你们早日脱离苦海。
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