冬天手脚冰凉怎么调理 _生活百科

冬季因为天气严寒，很多人都会出现手脚冰凉的问题嘛，虽说该问题对身体影响不大，但是时间一长便轻易对大家产生危害，那么冬天手脚冰凉怎么调理？如何改善手脚冰凉的体质？一起看看吧。
冬天手脚冰凉怎么调理冬天手脚冰凉怎么调理是很多人冬天都有的疑问，就了解手脚冰凉是体寒的一种表现，需要长期的调理才能得到改善，像小编也是冬天手脚冰凉的一份子，一年四季手脚都是冰凉的。经过调理，目前已有改善，下面介绍一下我的小经验：
1、天天晚上用艾叶和姜煮水进行泡脚，一定要用很烫的水，这样效果更加。
2、天天坚持运动排汗，把体内的寒气逼出。
3、不吃或少吃凉镇的饮料和水果。
4、有条件的可以进行药浴，可以帮助拍湿寒。
如何改善手脚冰凉的体质手脚冰凉是时下很多人都有的问题。出现手脚冰凉的人，一般脾胃虚弱，气血不足，总结来说，就是四肢气血供给不足。像这这种要想解决可在食疗上进行调养。比如说，胡椒猪肚鸡。胡椒可以温中、消痰，很适合寒湿体质的人食用。
此外还可以泡脚来解决。晚上睡觉前，热水泡脚，可以很快让全身热起来，血液经过足部，足部有热水加热的很快可以得到加温！
手脚冰凉吃什么好得快【冬天手脚冰凉怎么调理】手脚冰凉吃什么好得快小编最为推荐的就是姜糖茶。早上起来的时候喝一杯姜糖茶，但是这个是需要连续坚持一冬天的，不可以三分半的热度，大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用，可促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然就暖和起来了。冬天泡脚是必不可少的，在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。
手脚冰凉吃啥药好手脚冰凉多数考虑是局部血液循环比较差，或者有些雷诺综合症为主，也有少数可能是因为长时间接触冷水引起的后遗症。中医方面主要考虑是气血不通或者阳气亏虚。建议可以服用畅通气血和温阳的药物，详细用药请遵医嘱。晚上也可以适当用艾叶泡泡脚。
一到冬天手脚冰凉是怎么回事一到冬天手脚冰凉是时下很多人都有的情况，不过要说是什么原因大多是因为体质差造成的气血不足，或者由于严寒因素的刺激，血液循环比较差引起，这种情况可以配合益气养血的中药，以及适当的体育锻炼，结合艾灸疗法提高身体的阳气，补充气血可以减轻手脚冰凉的症状，同时要注重日常的保暖，不要受凉受潮，避免过度劳累。一到冬天手脚冰凉，可能是由于天气严寒，没有做好保暖措施导致的，也有可能是气血不足引起的，还有可能是精神压力过大造成的。