增强免疫力必吃的20种食物( 二 ) _免疫力

NO.16 西兰花
西兰花一样是一种含有营养元素的“超级食物” 。西兰花中带有叶酸片,可以保持人体体细胞的基础代谢，修补DNA;西兰花还含有化学纤维、抗氧剂(例如维他命C)等。无论是直接生吃還是炒海，都对人体真实身份有利。
【增强免疫力必吃的20种食物】NO.17 西蓝花
西蓝花也是普遍的增强免疫力的食材之一。科学研究显示信息，西蓝花中带有一种物质可以提高耗子的人体免疫系统。除此之外，西蓝花还含有多种多样保持身心健康的营养元素。这包含族维生素D、维他命C和还原型硫辛酸。在做西蓝花的情况下能够加上低热量乳酪，另外补充B族维生素和维他命d 。
NO.18 海叁
海叁含丰富多彩的海叁皂甙、海叁粘多糖等五十多中己知治疗药物成份，含丰富多彩的SOD,胶原蛋白粉，“生命之花”锌、硒等营养元素，维生素b22 和6脉血，补肾益精，补肾壮阳疗痿，除劳祛症”等多种多样作用!尤以增强免疫力作用明显!益生幸福快乐野生海参营养成分更为丰富多彩!
NO.19 燕麦粉
燕麦粉是小麦种子的一部分，它能够长出一株麦子，因而也就含有各种各样营养元素。燕麦粉带有锌、抗氧剂和B族维生素，及其别的关键的维他命和矿物。
另外，燕麦粉中化学纤维、蛋白质、人体脂肪占比也十分适合。
NO.20 红西柚
红西柚含有维他命C，研究表明，从红西柚中可以获得充裕的维他命C，用以防止感冒和流感。
另外，红西柚还含有黄酮类化合物、多糖类——一种已被确认可以增强免疫力的纯天然化合物。假如您讨厌红西柚，还可以挑选橘子或是桔子。