孩子释放这6个信号，可能是免疫力低下的表现，家长正确应对 _母婴亲子

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相信很多家长都发现过这样一个现象，每当季节更替时，有的孩子身强体壮，什么事情都没有；有的孩子却隔三差五地需要去几趟医院，感冒发烧咳嗽很是愁人。
而之所以出现这样的变化，往往是孩子免疫力状况不同造成的。
什么是免疫力？
【孩子释放这6个信号，可能是免疫力低下的表现，家长正确应对】所谓“免疫力”是指人体防御外界病原微生物的侵入，从而防止各种疾病的综合能力，是身体自我保护的一种“防御机制” ，也就是我们常说的抵抗力。
现代医学认为，人体的这种免疫功能是由免疫系统来执行的，其中又包括由器官、细胞、活性物质组成的三道防线。
免疫系统作为人体最重要的保护机制，抵抗力决定了孩子保护自身的能力，反映了孩子身体的健康状况，而一旦孩子抵抗力较低，往往会释放一些特殊的信号。

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孩子释放这6个信号，可能是免疫力低下的表现
1.容易感冒发烧，且不易痊愈
虽然相较于成年人，孩子们的免疫能力较差，更容易生病，但孩子们的免疫能力同样有高低之分。
如果孩子经常感冒发烧，且不易痊愈的话，那么往往是免疫力低下的表现。
2.易出虚汗
有的孩子虽然看起来十分“强壮” ，但却爱出虚汗，运动能力也比较弱，其实这也是免疫力低下的表现，孩子的免疫力强弱，不能单单根据体型来进行判断。

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3.面色苍白或发黄、有营养不良的表现
由于长期营养不良，孩子的免疫能力也会大大降低，如果孩子面色苍白或者发黄，免疫力一般也不容乐观。
4.易腹泻，消化能力差
肠道免疫能力是免疫系统的重要组成部分，如果孩子经常腹泻，消化能力比较差，代表其肠道免疫能力往往是不合格的，身体也更容易因为免疫力低下而出现健康问题。

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5.容易患上流感
季节交替时流感频发，如果家长发现孩子十分容易“中招” ，其实这也是免疫力低下的信号。
6.发育迟缓
与同龄人相比，孩子发育迟缓代表其身体免疫系统不够成熟，且体质较虚弱，免疫能力往往也会比较差。

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孩子抵抗力差怎么办？“主动式免疫”很重要
所谓“主动式免疫” ，是指人体通过主动摄入维生素以及其他微量元素来增强免疫力，保护自身的方法。
而其中维生素对人体的免疫力可以起到至关重要的作用，比如：
维生素A会参与人体免疫系统成熟的全过程，改善细胞膜的稳定性，维持黏膜屏障的稳定性；
维生素B族可以辅助免疫系统的正常运作，介导免疫调节；
维生素C通过支持非特异性免疫和特异性免疫中的各种细胞功能，从而增强免疫力；
维生素D参与多种免疫细胞的增殖和分化，是一种免疫力的“调节剂”；
维生素E对维持免疫细胞的正常功能有着重要意义。

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所以对于免疫力较差的孩子来说，摄入足够的维生素十分有必要。
不过根据《中国居民平衡膳食宝塔（2016）》，孩子们要想通过日常饮食来摄入足够的维生素，每天需要食用十几种食材，绝大多数情况下都很难满足。
也正是因此，维生素缺乏问题在孩子们中间十分普遍，适当通过营养补充剂来补充维生素很有必要。

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补充维生素，复合维生素是更好的选择
在维生素补充上，有一个著名的“木桶原理” ，是指各种维生素所起到的作用相辅相成，决定补充效果以及身体免疫水平的，往往是孩子体内含量最低的那种维生素。
所以我们在为孩子补充维生素时，与单一的维生素补充剂相比，复合维生素是一种更好的选择，其中含有的维生素种类更全面，更能满足增强孩子免疫力所需的多种维生素需求。
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