这些问题 , 当妈后的你遇到了吗?带孩子累得要命 , 没空拾掇自己变漂亮;身材松弛 , 穿什么都不如以前好看;腰酸背痛 , 体力精力变差;……
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对于很多妈妈来说 , 生孩子就是身材的分水岭 , 当妈后就没了身材自由……
有些女性怀孕生完孩子后就像变了个人 , 身体发福、皮肤粗糙、精力不足 , 整天哈欠连天 。
【女人生完孩子都会老得快吗?】女人生完孩子都会老得快吗?
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医学上 , 女性生孩子并不会导致衰老 。
女人走向衰老的一个重要的转折点是绝经 。 正常情况下 , 月经的自然衰竭意味着女人卵巢功能衰竭 , 当卵巢功能衰竭后 , 雌孕激素迅速下降 , 女性会出现皮肤皱褶、骨质疏松等衰老的表现 。
但目前并没有证据表明 , 生孩子会导致绝经的提前 。
相反 , 在没有其他因素影响的纯医学理论下 , 怀孕后 , 卵巢的排卵功能暂时被抑制 , 再加上哺乳 , 有的女性朋友的卵巢可以“休养”一年多 , 从这个层面上说 , 怀孕生孩子并不会使得女性衰老更快 。
老态多和生活方式、精神状态相关
导致有些女性所谓“衰老”的形态其实多是生活方式和精神状态等因素 。
为了改变产后身材走样的现状 , 很多妈妈自己在家跟着网上的视频做运动、跳操 , 没有修复就开始盲目健身 。
但这样不仅会给身体带来疼痛 , 还会引起更严重的损伤 。
普拉提+瑜伽是不错的方法
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单纯练习瑜伽对那些急于减脂的妈妈来说作用很慢 , 但是舒缓精神 , 放松心情的效果很好 。
而普拉提恰恰可以弥补瑜伽减脂效果慢的问题 , 更有针对性地修复局部肌肉损伤 , 塑造身体的优美线条 。 因为普拉提本身就是以身体修复为目的的恢复性训练 。
这样结合起来 , 可以帮助达到塑形和缓解身体疼痛的目的 。
宝妈们不妨试一试哦 。
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