如何根据身体状况挑选水果?
如何根据身体状况挑选水果?
新鲜的水果随处可见,看见水果店和超市里一排排颜色鲜艳的水果时,我们总是会情不自禁地停下脚步 。我们在生活中也已经习惯了天天吃水果,只是,吃来吃去都是挑自己喜欢吃的 。比如有的人非常喜欢吃苹果,那么她的冰箱里或者是桌子上摆着的水果肯定是以苹果居多 。同理可证,喜欢吃樱桃的人总是习惯性地选择樱桃,不喜欢榴莲的人,一年到头也不会吃一次榴莲 。看看此时你的身体最需要哪种水果,根据自己的身体状况选择水果,绝对可以让你的身体健康达到更加平衡的状态 。
肺脏
长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损 。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒 。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状 。
心脏
胆固醇过高严峻影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注重控制体内胆固醇指标 。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,防备多种心血管疾病 。
眼睛
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依赖的要害物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降 。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜 。
牙龈
【如何根据身体状况挑选水果?】牙龈健康与维生素C息息相关 。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,经常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动 。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果 。
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