冬天早晚温度低 , 有的人就喜欢吃点热乎的食物 , 人们会做各种粥类 , 如北方人喜欢喝甜粥 , 南方人喜欢喝咸粥 。还有的人看到家里的剩菜剩饭 , 就会混到一起吃 , 做成汤泡饭 , 或者是看到带有自己喜欢吃的菜汤 , 如西红柿炒鸡蛋的菜汤 , 跟米饭放到一起 , 变成汤泡饭食用 。没过一会儿 , 就吃了个精光 , 可有的人却说这样的做法 , 会得胃病 , 真的有这么严峻吗?胃是机体内消化吸收的地方 , 我们日常吃饭对胃病最健康的方式就是把食物充足咀嚼 , 吃些富含膳食纤维的食物 , 如全谷物、豆类、新鲜的绿叶菜等等 。下面和360常识网一起来了解一下吧 。
对于一个肠胃完全健康的人群 , 吃点汤泡饭并不会得胃病 , 胃可以通过跟胃液的充分结合 , 在经过肠胃的蠕动 , 最终消化成一个糊状 。
虽然汤泡饭人们吃起来很新鲜 , 但从某种程度上来看 , 在饭前喝汤、饭后喝汤 , 到达我们肠胃1个小时到2个小时的 , 到最后可能都是一个效果 。
只要你之前用这种形式吃过 , 肠胃也没有出现不适 , 就是可以这样吃的 。并且 , 可以让大家更放心的是 , 在目前的研究上来看 , 这样做并不会引发消化不良、某种肠胃病 。
而这种的食物它的特点主要是里面的水分含量多 , 饭在大量浸泡的过程中 , 会变得很软乎 , 更有利于人们消化 。因此 , 假如你已经彻底习惯了这种吃法 , 给你一个小的建议 , 在食用汤泡饭的时候 , 注重咀嚼的方式 , 尽量做到细嚼慢咽 , 这样可以大大减轻肠胃的压力 。
同时 , 还要注重自身的情况 , 并非所有的人都适合这么吃 。
有痛风或尿酸水平高的人 , 要注重汤泡饭的方式 。大家都知道 , 医生对待痛风患者 , 往往会告诫他们要少吃高嘌呤的食物 。汤泡饭的做法就不可取 , 特殊是用肉汤泡饭的人 , 肉汤里面有大量的嘌呤跟脂肪 , 这样的方式吃起来很香 , 但轻易影响痛风患者尿酸的排出 , 甚至会增加体内的尿酸 , 诱发痛风发作 。
假如你有反酸、烧心的情况 , 也不适合这么吃 , 这种水分比例较大的汤泡饭食物多数属于流食 , 在大量食用的前提下 , 还可能会加重胃酸的分泌 , 出现更严峻的烧心 , 对病情不利 。
【汤泡饭是不少人爱吃的美食,吃汤泡饭轻易得胃病吗】所以 , 大家也就不要认为这样的方式可以养胃了 , 还需根据自身情况而定 , 不要乱吃 。
汤泡饭的危害
汤泡饭不仅使人"食不知味" , 而且舌头上的味觉神经没有刺激 , 食物一定要先经过牙齿的咀嚼 , 让唾液均匀地搀和到食物中去 , 才能使淀粉酶充分发挥作用 , 把淀粉变为麦芽糖 , 进行初步消化 , 再进入胃肠 。汤泡饭不用细嚼 , 就直接进到胃里 , 势必增加胃肠的负担 , 食物中的养分也不轻易被彻底吸收 。胃和胰脏产生的消化液不多 , 这就加重了胃的消化负担 , 日子一久 , 就轻易导致胃病的发作 。所以 , 汤泡饭还是少吃为妙 。
年轻人如此 , 老人和小孩就更要少吃汤泡饭了 。就小孩来说 , 由于汤泡饭会有大量的汤液进入胃部 , 会稀释胃酸 , 会影响消化吸收 , 即使吃得再多 , 也没有吸收足够的营养 , 极其不利于小孩的健康成长 。其次 , 小孩的吞咽功能不是很强 , 假如长期地吃汤泡饭 , 由于吞咽速度过快 , 还轻易使汤汁米粒呛入气管 , 造成危险 。再者 , 吃饭本就是要细嚼慢咽才能食出滋味和营养 , 长期的汤泡饭会使小孩养成囫囵吞枣的坏习惯 , 不但不利于健康 , 也是难于改正的生活态度 。
对老人而言 , 身体的各项机能远远不如年轻人好 , 消化吸收功能也同样会随年龄增加而减弱 , 长期吃汤泡饭会比年轻人更轻易得胃肠道疾病 。但是为了能使食物能顺利地吞咽下去 , 老年朋友可以在吃饭前先喝几口汤 , 给消化道增加一点"润滑剂" , 以防止干硬的食物刺激消化道黏膜 , 当然可以将米饭适当地煮得松软一点 , 而不要选择常常用汤泡着吃 。
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