秋季女人养生食谱滋补靓汤做法大全 _养生

枸杞鸽子汤
材料：鸽子1只、料酒2勺、姜片4片、天麻10g、枸杞20g、盐2勺。
制作方法：
1、首先要将鸽子洗净清理好，加入料酒。
2、然后将炖锅里加入足够量的清水，放入姜片、天麻、鸽子炖煮。
3、等到大火烧开后就转小火慢慢炖到鸽子熟烂。
4、最后撒一把枸杞，加入盐调味后再炖15分钟左右即可食用。
猪肚排骨汤
材料：猪肚1个、排骨1根、龙眼10粒、红枣10颗、姜2片、党参一条、胡椒粉适量、枸杞10g 。
制作方法：
1、首先要将猪肚彻底的洗净，直到没有臭味为止。
2、再将洗净的猪肚放到锅内用热水煮一下捞出。
3、跟着将猪肚捞出后，就切成丝状。
4、然后加入之前准备好的排骨、龙眼、红枣、姜、党参、胡椒粉、枸杞一起放入锅中炖煮。
5、最后炖煮了30分钟后放入盐调味，在炖15分钟就可以食用了。
当归乌鸡汤
材料：乌鸡1只、当归5片、黄芪6片、枸杞10g 。
制作方法：
1、首先将乌鸡宰杀洗净，去血水备用。
2、然后将当归、黄芪一起切成片状。
3、接着将材料与乌鸡一起放入锅中炖煮30分钟。
4、最后起锅加盐调味既可食用。
小鲍松茸炖大骨汤
材料：小粒干鲍鱼、干贝、松茸、大骨、生姜、盐。
制作方法：
1、首先将小粒干鲍鱼、干贝放入清水中洗净，并用温水浸泡2-3小时。
2、然后将松茸放入水中浸泡半小时，在洗净。
3、接着再将大骨洗净。
【秋季女人养生食谱滋补靓汤做法大全】4、把小粒干鲍鱼、干贝、松茸、大骨、生姜全部放入锅中炖煮，大约30分钟后加入盐调味即可食用。

秋季女人养生食谱 滋补靓汤做法大全

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