香蕉苹果是我们无论在商场還是水果超市常常看到的新鲜水果,价钱也是较为经济实惠的,而起很多人都了解香蕉苹果很高的营养成分,并且还能合理的调整便秘,可是针对香蕉的吃法,很多人全是挑选立即服用,或是拌成水果沙拉,实际上香蕉苹果的服用方法比较多,香蕉飞饼便是一种用香蕉苹果制成的特色美食,下边一起学习下香蕉苹果飞饼的做法。
香蕉苹果是淀粉质丰富多彩的有利新鲜水果 。味甘寒性,可清热解毒润肠通便,推动肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不适合 。依据“热者寒之”的基本原理,最合适躁热人员享受 。痔疮流血者、因躁热而导致胎动不安者,都可以直接生吃蕉肉 。
民俗秘方更有效香蕉苹果炖老冰糖,治疗咳嗽痰多;用香蕉苹果煮酒,做为饮食疗法 。近现代医药学建议,用香蕉苹果能冶疗高血压,因它含钾量丰富多彩,可均衡钠的欠佳功效,并推动体细胞及组织生长发育 。用香蕉苹果可治疗便秘,因它能推动肠胃蠕动 。
早饭午饭和晚饭各自吃一根香蕉,可以为身体出示丰富多彩的钾,进而促使人的大脑血块概率减少约21% 。
法国科学研究工作人员表明,用香蕉苹果能冶疗抑郁症和心态躁动不安,因它能推动人的大脑代谢内啡化合物 。它能缓解焦虑不安的心态,提升工作效能,减少疲惫 。
原材料:香蕉苹果2根,生鸡蛋1个,原汁原味飞饼皮4张
香蕉苹果飞饼的做法:
1.飞饼皮从冷藏室取下后,室内温度放到稍微蒸软 。再稍微擀薄擀大点,放冷藏室松弛15分鐘上下 。
2.香蕉苹果削皮切小傅 。
3.生鸡蛋打撒成鸡蛋液预留 。
【香蕉飞饼的做法介绍】
4.将松弛好的飞饼皮整产生四边形,对半割开 。一半当基座,一半做顶盖 。
5.在基座的一片正中间,摆上香蕉苹果丁,四周再刷一圈鸡蛋液 。
6.盖上顶盖,把四周用叉子压出来齿状,用水果刀在顶盖的飞饼皮上横划两刀 。
7.把搞好的香蕉派通常冰箱冷冻10分钟上下取下,表层刷上一层鸡蛋液 。小烤箱180度,烤25分鐘上下至表层金黄色就可以 。
香蕉苹果飞饼的做法非常简单便捷,实际上平常香蕉飞饼做为早饭也是一个非常好的挑选,那样又能提升我们平时饮食搭配的多元化,又能做到饮食搭配平衡,是一件很开心的事,赶紧动手能力为亲人做上一次不一样的早餐吧 。
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