咽喉痛应保持咽喉湿润
每天少量多次的饮水 , 让液体慢慢流经喉咙 , 可以滋润干燥的咽喉组织 , 保持喉咙的湿润 , 喝些含有维生素c果汁对肿痛的咽喉非常有益 , 如柠檬蜂蜜水、猕猴桃汁、番茄汁等 , 利于减轻咽喉痛 。
咽喉痛使用加湿器
气候干燥会使声带之间的粘液干掉而彼此粘连 , 而又习惯张口睡觉的话 , 很容易引起咽喉炎 , 导致咽喉痛 , 而使用空气加湿器是一个很好的解决办法 , 能够增加室内空气的湿度 , 不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气 , 造成疼痛 , 有助于减轻咽喉痛、鼻腔干燥等不适 。
咽喉痛用风油精治疗
咽喉痛用风油精治疗也是简单方法 , 患者可在手掌心涂上3-4滴风油精 , 并以顺时针方向按摩咽喉部位20次-30次 , 至局部发热即可 , 有镇痛、消肿、驱风的作用 , 过一段时间后 , 咽喉痛即可逐渐减轻 。如果咽喉痛得厉害 , 可口服风油精2-4滴 , 慢慢咽下 , 且不用水送服 , 效果显著 。
咽喉痛用盐水漱口
咽喉痛用漱口的方式可起到滋润咽喉的作用 , 而选择用盐水漱口效果不错 , 不仅可以清洁口腔 , 消炎杀菌 , 还可帮助冲洗出来刺激物或细菌 , 促进咽喉部自愈 。咽喉痛患者可以每隔20分钟漱口一次 , 反复多次 。
咽喉痛提放耳垂
咽喉痛患者可以用双手提起两耳的耳垂 , 然后轻轻放下 , 这样有节奏地连续提放100次后 , 再喝适量白开水 , 每天进行3次 , 就可以使咽喉疼痛明显减轻 。
咽喉痛患者小贴士:
辛辣刺激的食物会让肿痛的喉咙火上烧油 , 使咽喉痛加重 , 而且油腻煎炸的食物也不利于患者的恢复 , 因此 , 咽喉痛患者一定要避免 。此外咽喉痛时一定要注意劳逸结合 , 避免劳累过度 , 并防止受冷受冻的现象 , 如果在急性期应该要卧床休息 。
【咽喉痛怎么办 简单方法助你恢复】
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