秋分是什么意思?2020年秋分这天不能做什么?

秋分是什么意思?2020年秋分这天不能做什么?

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秋分是什么意思?中国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平 。”秋分之“分”为“半”之意 。“秋分”的意思有二:一是,日夜时间均等,并由日长夜短逐步日短夜长 。太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分,各12小时;在北极点与南极点附近,这一天可以观测到“太阳整日在地平线上转圈”的特殊现象 。
二是,气候由热转凉 。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季 。
【秋分是什么意思?2020年秋分这天不能做什么?】
秋分是什么意思?2020年秋分这天不能做什么?

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2020年秋分这天不能做什么?醒后立即起身天气逐渐转冷,经过一晚上的人体处于静止状态,血液粘稠度增高,血管阻塞发生几率大,也有可能会加剧供血不足,引发心脑血管疾病 。
一大早去晨练夏秋交替季节,温差逐渐加大 。有些人四五点钟就外出晨练,此时人容易受寒冷的刺激,让早晨本已较高的血压上升更快,从而增加了脑血管意外的可能性 。
刚吃饱就午睡季节交替之际,很多人晚上睡不好,中午时午睡半个小时左右很有好处 。但忌餐后即睡 。因为中午温度高导致皮下毛细血管扩张,加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血,此时入睡便有诱发脑梗死的危险 。
夜晚还开空调
出伏后,尽量不要在夜晚睡觉时开空调,即使开空调,也要尽可能的调高温度,以免半夜时空调的阴气与外界的寒气入侵人体内脏、经络和骨关节,引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状 。
秋分是什么意思?2020年秋分这天不能做什么?

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秋分养生食谱止秋咳——白萝卜汁秋季咳嗽是最恼人的,喝萝卜汁见效最快、效果好 。将新鲜的白萝卜加少量水榨成汁,注意要把萝卜皮削掉,要不然口感太辣,对胃的刺激也较强 。一周喝1~2次即可 。
防感冒——葱白姜片粥怕冷、脸色苍白、痰多,秋季天气转凉,风寒感冒也找上门来,可以喝点“葱白姜片粥”,平时喝点也可以预防感冒 。先将粳米熬成粥,准备一小段葱白切碎后加入,快出锅时放入姜片,再煮5~10分钟即可 。葱白和生姜都有驱寒、散热的功效,可以驱散体内的寒气,有利于消除咳嗽等感冒症状 。另外,葱白还具有化痰、止咳的作用 。
解秋乏——西洋参石斛瘦肉汤“春困秋乏”,很多人一到秋天就容易疲劳,提不起精神 。解秋乏可以喝“西洋参石斛瘦肉汤” 。石斛和西洋参同煮也都有养阴生津的效果 。二者与瘦肉一同烹制成西洋参石斛瘦肉汤,不仅对长期因糖尿病、或者冠心病、心衰造成的口渴、乏力等气阴两虚的表现有效,而且也能缓解酷暑损伤的元气,缓解秋乏 。