孩子记忆力下降，家长试试这3个方法，让娃的头脑变灵活！ _母婴亲子

文|齐姐育儿本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
孩子到了上学的年纪，需要背诵的知识点也会增多，这时候就要考验他们的记忆力了。
记忆力差的宝宝，学习也很难优秀，因此，提高记忆力是很有必要的。而记忆力并不是一生下来就注定的，它可以通过后天的锻炼得到提升。
人体的记忆功能主要靠的就是大脑中的海马体。如果海马体的成长发育受到了影响，小朋友们的记忆力自然而然就会下降了。

文章图片
而影响海马体成长发育主要有两个原因：
1、营养不良
孩子在成长发育的时候如果没有及时摄入全方位的营养，那么他们的身体就会呈现出消瘦、脸色蜡黄的状态。并且小朋友们的各个器官也得不到完整的发育。
因此，营养不良会极大的影响海马体的成长。如果没有足够的营养供应，那么海马体的体积就非常的小，能储存的记忆容量也很少。这样就导致孩子的记忆力不强。

文章图片
2、睡眠不足
如果孩子没有充分的睡眠，那么他们还在发育中的大脑就得不到足够的休息。
而一旦大脑感觉到疲惫，就会导致孩子们的反应能力相应的变弱，精神也会萎靡，在记东西时常常会发生偏差。
如果长期睡眠不足，这样的情况就会越来越严重，那么孩子们的记忆力就会越来越差了。

文章图片
搞清楚了记忆力为何会下降，那么就来说一说三种能提高孩子记忆力的方法吧。
1、保证大脑的发育
?
首先肯定是要从根本上解决导致记忆力下降的两大源头。因为营养不良和睡眠不足会影响海马体的成长与大脑的发育，那么家长们就要在生活中充分的提供孩子们所需要的营养，以及保证他们的睡眠。
在营养摄取方面，孩子在成长发育时并不是只需要主食以及肉类就能摄入足够的营养。

文章图片
小朋友们的器官发育不仅仅需要蛋白质，还需要膳食纤维、维生素以及各种微量元素等等。
因此，家长们在孩子们饮食方面上，就可以参考营养金字塔的配比，为自家宝宝每天的饮食作搭配。
而睡眠方面，父母应该保证孩子们每天至少8小时的睡眠。如果年纪还小的孩子，千万不要让他们因为贪玩而熬夜。

文章图片
如果是已经上了初中、高中的孩子们，父母也不要强求他们用功到很晚，要是熬了夜，第二天精神反而更不好。
因此，家长们如果发现自家宝宝有睡眠不足的情况，就要及时的提醒与督促他们，保证孩子们的睡眠时长。
2、大声读
在背书、记东西时，学校的老师经常会提醒孩子们，一定要大声的读出来，这样才有效果。

文章图片
而古人在念书、识字时，也是会将声音发出来的。其实这也是有科学道理的，因为声音的刺激能够使大脑更容易记住读出来的内容。
默背与大声朗读，二者的记忆效果绝对是不同的。
3、巧用记忆法
还有一些科学家根据记忆的规律，总结出了一些非常有用的记忆方法，比如说艾宾浩斯记忆法。

文章图片
这个方法总结出人体在记忆时，遗忘的速度是随着时间慢慢递减的。也就是说短时间的记忆，遗忘得最快，而如果不断的巩固，就会变得牢记。
因此这个记忆法的核心就是重复。它分为了八个记忆周期，分别是5分钟、半小时、半天、一天、两天、四天、一周和半个月。
每到这几个时间点就要重复背诵一次需要记忆的内容，等到过了半个月就能牢牢的记住知识点了。

文章图片
以上的三个方法，首先是从根源上解决孩子们的记忆力为何会下降的问题。其次是通过一些手段来提高他们的记忆力。
当然这个提高并不是无限的提高，而是在原本的基础上进行优化。
【孩子记忆力下降，家长试试这3个方法，让娃的头脑变灵活！】这三种方法需要长期的坚持，孩子们使用了正确的记忆方法，并对大脑多加锻炼，那么他们的记忆力就能稳步的提升了。