湿气重的人不要吃这些水果

湿气重的人不要吃这些水果
湿气重的人不要吃这些水果
【湿气重的人不要吃这些水果】脾主运化 , 喜燥恶湿 。一旦体内湿热较重 , 就会影响脾胃的运化功能 , 造成消化吸收障碍 , 因此暑热天气尤其要注重健脾化湿 。目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市 , 但它们都是驻湿的瓜果 , 轻易造成体内湿气淤积 , 加重湿热症状 。
尤其是儿童无节制地吃瓜果 , 轻易造成脾胃阳虚 。一旦阳气受损 , 脾胃功能失调 , 就会出现便溏、厌食、困乏等症状 。
为防内湿 , 脾虚的人尤其要注重不可过量食用生冷瓜果 , 饮食宜清淡、易消化 , 如冬瓜可以排水除湿 , 苦瓜能养脾开胃 。当季比较相宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等 。
暑热天气常用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥食用 , 可护脾胃、祛湿气 。当出现舌苔厚腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡等症状时 , 可适当服用藿香正气水 , 以抵御湿热的侵袭 。
需要提醒的是 , 阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡 , 以防外湿入侵肌表进而在体内形成湿邪 。