学会整理情绪，丢掉抱怨美国作家梭罗曾说：“一个人

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美国作家梭罗曾说：
“一个人越是有许多事情能够放下，他越是富有。 ”
在如今五光十色的现代生活中，唯有时常放下，才能活得简单、活得快乐。
日本杂物管理咨询师山下英子，就曾提出“断舍离”的概念——

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人们只有通过时常透视自己、整理自己的情绪，摒弃内心的杂念，才能轻装上阵，真正开始想要的人生。
真正聪明的人，都学会了时常整理自己，将时间和精力花在了对自己有真正价值的事情上。
而这，就是最高级的断舍离。

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整理房间，丢掉琐碎
在心灵疗愈书籍《怦然心动的人生整理魔法》中，有这样一段话：
“房间并不会自然就乱成一团，而是住在里面的自己把它弄乱的。
俗话说：‘房间之乱是心乱’ 。 ”
整理房间，丢弃不需要的琐碎，然后眼看着它们一点点从杂乱变得整洁，这样的仪式感，让即使最普通的一天都变成了盛大的节日。

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生活的齿轮转向正循环，喜欢的东西被留下、被珍惜，而不喜欢的东西、琐碎的凌乱，则被丢弃、被销毁，理想生活的样子也跟着逐渐变得清晰可见。
无论是谁，只要体验过一次整理房间的过程，就会体会到心动的感觉，而且，还会感受到“整理之后”的人生所产生的戏剧性变化。

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如果你忽然觉得生活很丧、自己很丧，那可能是你的房间还不够美、不够整洁。
学会整理房间，让生活变得简单而纯粹，也让自己的心变得窗明几净了。
整理情绪，丢掉抱怨
威尔鲍温曾说过一段极接地气的话：
“抱怨就好比口臭，当它从别人嘴里吐露时，我们就会注意到；
但从自己口中发出时，我们却能充耳不闻。
改变自己说的话，不要再抱怨。改变你的言语，改变你的思维，你就能改变自己的人生。 ”
深以为然。
人生如逆旅，没人能一帆风顺，每个人都会遭遇负面情绪。

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但人们应对情绪的方式，就好比迷雾中前行，我们时常不自知究竟身处何方。若不根据情况及时调整方向，就很容易堕入情绪的迷宫，生活也会跟着失去控制。
就好比演员宋丹丹。外人看来，她早已功成名就，殊不知，私下里她却被“笑星”这一标签困扰许久，几乎很久接不到其他类型的角色。

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但她却没因此而抱怨，而是不断尝试，不断突破自我，在《四十不惑》《李春天的春天》等多部电视剧中，挑战不同类型的角色。话剧《窝头会馆》中，她更是凭借田翠兰一角，让人们见识到了一个老戏骨的新生。
正如林徽因所说：
“记忆的梗上，谁不有两三朵娉婷，披着情绪的花。 ”
学会整理情绪，学会给自己的情绪之花修剪枝丫，生活的美好自然会如约而至。

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整理思想，丢掉杂念
杨绛先生曾说：
“你的问题在于书读得太少，而想得太多。 ”
极其认同。
人之所以会觉得痛苦，往往都是源于心有杂念，时常想得太多，所以心灵得不到修正，灵魂得不到净化。
人，唯有将自己的内心变得纯净而又纯粹，断绝头脑中无用的杂念，才能驱赶无良之妄想，活出最自由的自己。

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青年数学家许晨阳
正如麻省理工学院数学系教授、青年数学家许晨阳。
生于1981年的他，不仅在基础数学的核心领域代数几何方向，取得了一系列突破性成果，而且由于内心对于数学最纯粹的追求，他发现了属于数学的最独特的美。
他会坐在办公室里，指着电脑屏幕上的数学公式，来描述它为什么是美的。在他心里，数学是最美的东西。就像他所说的：
“做数学的时候，就好像你短暂地把自己沉浸在自己一个自由的世界里面，然后把现实生活中很多让人心烦意乱的事情暂时隔绝掉。 ”

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思想纯粹无杂念之人，总能找到自己的心灵乐园，徜徉其中，便顿觉人生美妙而自由。
达芬奇曾说：
“把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。 ”
人生，正是如此。
【学会整理情绪，丢掉抱怨】时常整理自己，时常化繁从简，才能体会最幸福也最有品质的生活。