65岁的单身男人自述：退休后，享受独处生活，才是长寿的养生方式

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退休后的单身老人，很多人都想再找个伴，一起搭伙过日子。
可现如今能够真正用心用情过日子的不多，大多数都想着占些便宜，没有实在的感情。
很多单身女人如果自己有退休金，有住房，宁愿一个人过日子，也不愿再跟别人搭伙在一起。
很多单身男性，也觉得与其找个不靠谱的，整天受气还要花费一辈子的积蓄，不如一个人安静地享受生活的好。
广场，公园里，我们经常会看到很多老人围坐在一起闲聊，或者集中在一起打牌，觉得融入一个集体里，会让自己的日子看着不那么孤独。
社区里65岁单身的秦师傅却说：退休后，享受独处生活，才是长寿的养生方式，既不跟谁搭伙过日子，也不跟谁走得太近，过自己的日子，享受在自己的世界里，一切都好。

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秦师傅今年65岁了，退休5年，独生儿子早已结婚有孩子了，老伴走了几年。如今他一个人居住两居室的房子，每月有5000元的退休金，还有30多万的积蓄。
他觉得，人来世间，最大的幸福就是有个属于自己的家。虽然老伴走了，但他们曾经的家还在，家里的陈设依然还是原来的样子，自己还能够感受到老伴的陪伴。
老伴刚走还没有一年，身边的好心人就开始为他寻找再婚老伴。当时他的内心多少还是有抵触的，经过身边老伙计的相劝，他去跟几个单身女人相亲。
几次相亲下来，他就放弃了再找老伴的心思，他跟身边的好心人说，我觉得还是自己一个人的日子过得清净，再找个伴，真心地好好过日子，不是真心的，破财还免不了灾。

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秦师傅60岁退休后，就给自己设定了计划，先用几年的时间去各地看看，顺便拍些短视频。把自己对人生和旅游的感悟写一下，发到网络里，也比跟不亲近的半路人在一起搭伙过日子要好得多。
他的这个想法得到了儿子的支持，在儿子的帮扶下，秦师傅用自己退休后的公积金换了辆车。买了拍摄设备，准备好了远行的家当，一个人开车上路，独闯天涯。
大多数的时候，他还是有伙伴的，因为现在退休后，开车自驾游的人越来越多，大家也愿意在一起结伴而行。
秦师傅最初的时候，拍摄完了也没有剪辑就直接发到网上，后来在网友的帮助下，一点一点地学习做视频的技巧和方法。
慢慢地，他的短视频也有不错的点击量，随之就有了意外的收获。人就是这样，看到自己的东西被认可了，积极性就会提升。

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秦师傅在外面转了一年后，他回到家休整自己，也调养自己。
他每天作息规律，运动自律，晨起时要出去跑步，快走，等到锻炼完了，再去菜市场买当天的蔬菜和需要的日常用品，回家做饭。
上午的时候，大多数的时候都在电脑前做剪辑，把头天下午在外面拍摄的短视频剪辑好，配上文字，或者语音解说，发到网上，完成每天的日更后，开始做午饭，睡午觉。
下午的时候，天气好，他选择去广场，或者开车去植物园或者生态园拍摄短视频；天气不好的时候，他就选择在家拍摄茶道，或者解读书籍。
晚上看会书或者追追剧，晚上10点后就必须上床休息。只有睡好觉，吃好饭，休息好，才能够精神地做自己喜欢做的事情。

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这几年，因为疫情的原因，他已经很久没有出远门了，大多数在身边，或者周边的景点拍摄一些短视频，或者，直接拍摄自己一天的时光。
前几天，他在社区的广告栏里，发现一些“讣告” ，有比他年岁大的，也有比他年岁小的，大多数都是突发疾病，不知道为啥如今的“脑梗” ， “心梗”的人这么多。
有人说是因为，如今的人都生活不规律，拿着手机就不撒手，不到实在困得受不了，是不会放下手机，安静地睡觉的。
秦师傅说，手机给人们带来快捷方便的同时，也给人们带来了危害，最主要的是，人们自己不自律而已。
秦师傅说，一个人的日子也要过得规律，而不是随心所欲的生活，你对生活敷衍了，生命必会对你敷衍。
他常说，最初退休的时候，也经常会有以前的同事叫着一起出去喝酒，晚上打牌。他都是婉言拒绝，时间长了，大家也就不再叫他了。
这才退休几年，秦师傅身边就有好几个同事前后脚走了，有人因喝酒过量，也有人因长期熬夜玩牌，没有节制地享受退休生活，这才是悲哀的结局。
【65岁的单身男人自述：退休后，享受独处生活，才是长寿的养生方式】本来退休就是让人好好享受生活的，可就是有很多人，把退休后的生活过反了，觉得自由了，没人约束自己了，反而把自己的身体整的不如从前了。

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秦师傅说，退休了，享受独处生活，是长寿的养生方式，是因为这三点：
首先是：独处的时光里，你可以完全沉下心来做自己喜欢的事情，不必在酒桌，烟雾里寻找余生的乐趣。
其次是：独处的岁月里，不必为家庭里的杂事烦心，再找个老伴，必然会牵扯到别人的孩子，你管也不是，不管也不是，再加上彼此不一条心，那日子就更别扭了。
最后是：独处的光阴里，自己的日子自己做主，有规律的生活，才是最好的养生，一切顺应自然，与子女和睦相处，才是我们晚年最好的养生。

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杨绛先生曾说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们如此期盼外界的认可到最后才知道世界是自己的，与他人毫无关系。
学会了独处，便能够让自己得到独属的欢愉。这就够了，人间繁华，我们不必强求太多，自己开心快乐就好。
退休后的我们，应该把自己的精力放在如何更好地享受生活上，让自己后半生的生活越活越好上。
退休后的单身老人，不想再找伴搭伙过日子，学会享受独处的时光，在独处的时光里修炼身心，将自己的日子过得波澜不惊，是长寿的养生方式之一。