止痛药|脚后跟老是痛怎么回事？该怎么缓解？试试这几招样本|核酸|采样|新冠肺炎|解放

来源：温州医科大学附属第一医院
如果你老是感觉脚底足后跟有疼痛感
尤其是早晨起床刚下地走路时或者久坐刚站起来行走时比较明显
而行走一段时间后疼痛可能会缓解甚至消失
那你要小心了，这可能是患上了“跖筋膜炎”
什么是跖筋膜炎？跖筋膜炎指的是足底跖筋膜止点处的一种非细菌感染导致的炎症，跑步或者长距离步行的人容易出现这毛病，所以也叫“跑步者足跟”，主要是由于长时间过度牵拉足底的跖筋膜，从而导致劳损。没有把握好跑步的时间和方式也是容易受伤的哟！
跖筋膜炎主要有什么症状？01、足跟底部针扎样疼痛
02、拍x片可能发现跟骨有骨刺形成

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哪些人容易得跖筋膜炎？

有“扁平足”的人群
爱爬山和跳芭蕾舞的人群
久站的人群，如教师、厨师、销售等
肥胖的人群

足痛就一定是跖筋膜炎？当然不是啦！足跟的脂肪垫炎、跟骨骨折等原因都会引起足跟的疼痛，如果想弄清楚疼痛的原因，可以去足踝外科找专业医师就诊哦~
跖筋膜炎该怎么治疗？通常我们以保守治疗为主，主要包括以下几点：

冷敷

有扁平足的话要戴足弓垫

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坚持功能锻炼

这个很重要哟！记得每次左右脚交替拉伸5~10分钟，每天3次。具体方法：面对墙站立，一只脚在前，一只脚在后；前方下肢屈膝，后方下肢膝关节伸直，上半身贴近墙面；感觉后方小腿有明显紧绷感时，保持10秒后休息。

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要是经过休息之后还痛的话，可以尝试止痛药（贴的、吃的都可以），服用止痛药前记得咨询一下专业医生。
如果您尝试以上方法（6~12月）后，未见好转或症状有所加重，那可能就要打局部封闭针或者手术治疗了。打封闭针需要在“跖筋膜止点压痛最明显处”进行注射，建议前往医院门诊先评估后再由专业的足踝外科医师进行注射。
若封闭治疗无效，可能需要进行手术治疗，手术主要是将跖筋膜止处进行松解。但是绝大多数患者通过保守治疗，情况可以得到明显好转。
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