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【 春季|谨防春季病“扰”身】采访人员刘刚林

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立春后，万物复苏，许多病毒、细菌的“春天”也到了。又因天气时寒时暖，人的免疫力与防御功能也有所下降，稍不注意就容易生病。
为避免春季疾病的侵扰，我们应该注意些什么呢？近日，采访人员采访了州中医医院呼吸与重症医学科主任何永成。他提醒大家，春季，有很多病要提前预防，大家要注意防风御寒，适时增减衣物，合理调摄饮食，同时加强锻炼，以良好的身体素质对抗春季病。
两种“春天病”提前预防最重要
高发病种：支气管炎
医生支招：增强体质，预防感冒
何永成说，春寒料峭的季节，是疾病易发和传染的季节。春季昼夜温差大，冷暖空气频繁交汇，温度、湿度等为细菌提供了温床，引发了身体诸多不适，尤其是肺部及消化道疾病更是高发，支气管炎、上呼吸道炎防不胜防。
何永成说，支气管炎有3种危害。一是容易导致呼吸系统疾病，会增加肺部疾病的发病率，引发肺气肿和肺心病；二是会影响心肺功能，还会导致免疫功能低下；三是影响生活质量，支气管炎患者长期处于缺氧状态，晚上睡觉容易出现缺氧现象，导致失眠。
何永成建议，预防支气管炎，要注意保暖，随天气增减衣服。要合理饮食，油炸、过甜、辛辣等食物尽量少吃，应多吃一些容易消化的新鲜水果、蔬菜等食物，多饮开水，使痰液稀释，呼吸道通畅。要戒烟，烟里面的焦油、氰氢酸、尼古丁等化学物质会引起支气管痉挛，从而导致呼吸道受阻，引起细菌在支气管内繁殖，导致炎症发生。要注意个人保护，适当加强体育锻炼，提高身体免疫能力，这是防治慢性支气管炎的主要方式之一。
高发病种：春季花粉症
医生支招：皮肤保湿，多喝点水
何永成提醒，马上要进入花开季节，过敏的情况也时有发生。春季花粉过敏时间一般从3月开始，持续到5月中下旬结束，最主要的致敏源是圆柏、法国梧桐和洋白蜡等树木的花粉。
花粉过敏有什么危害？何永成说，花粉过敏轻则打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病和皮肤瘙痒、红肿，危重者能在几分钟内晕厥甚至休克，危及性命。
何永成提醒，花粉过敏有以下征兆，大家需要特别注意。
眼睛发痒：过敏性结膜炎的发痒不是一般的痒，其特点是“奇痒”，眼球发红、眼睛分泌物增多，并出现结膜水肿，经常流泪。
鼻子发痒：连续打喷嚏，严重的一天可打数百个喷嚏。鼻子堵塞，喷嚏不断，流清鼻涕；鼻塞晚上严重，会伴有头痛、头晕等现象。
除此之外，还会发生耳朵里痒，口腔上腭、嗓子等处奇痒，脸痒，皮肤痒，胸中憋闷、气喘、气促等症状。皮肤上出现风疹块，身上自觉瘙痒，搔到痒处就会出现红肿、皮肤易发红、干燥易起皮屑或出现像蚊虫叮咬过的小红点以及湿疹等。
那么，该如何预防花粉过敏？何永成说，首先，有过敏史的人应该尽量避免接触引起过敏的花粉，更不要随意去闻花草，外出时带好口罩，穿长袖衣裤、鞋袜。其次，如果已经发病，应及时离开所处环境，症状较轻者，用一些药物对症处理，口服抗组胺药以减轻症状，一旦出现哮喘症状应及时就医。最后，补充抗过敏益生菌，纠正肠道菌群失衡，调节免疫球蛋白分泌，也可起到一定的预防调理作用。
春季有利于慢性肾病管理
三月，春风送暖，春光无限好。何永成说，春天气温适中，对于肾病是一个相对友好的季节，患者的血压、血糖等指标如果在这个季节控制得比较好，更利于肾病的康复。
何永成说，肾病是一个很脆弱的疾病，生活作息、饮食、睡眠、用药依从性等情况改变了，都可能使之加重，所以所谓的肾病在春季加重实际是“节后综合征”的表现。“春季气温慢慢回暖，这时保持足够的阳气非常重要，所以需要‘春捂’。如果过早地减少衣服，一旦寒气袭来，一方面容易受风寒引起感冒，其次血管收缩加重，可能引起血压增高，这些都不利于肾病康复。
何永成建议，慢性肾病患者往往肠胃功能较差，春季在食物选择上要多补充温阳之品，葱、蒜、韭菜等都是养阳的佳品。另外，中医五行学说认为，春季宜“省酸增甘”，要多吃“甘”味食品，中医的“甘”不是指甜食，而是指大枣、山药、薏米、芡实等健脾胃的食物。
何永成为大家推荐了两款健康粥。
薏苡淮山粥：健脾祛湿。
做法：薏苡仁30g，淮山20g，淮山切成小块，与适量大米一起煮粥。
参芪粥：祛湿、补气、养脾胃。
做法：黄芪15克，党参15克，薏米30克，红枣2个，与适量大米一起煮粥。
何永成提醒，值得注意的是，肾病患者特别是肾功能受损的患者是不能煲汤的，故以粥品作为主要药膳，不可添加肉类，另外，如果是糖尿病患者不适合喝粥，则单独用上述药材煮水代茶饮即可。
编辑：马忠德责任编辑：山桦