小肚子|女性不想老得快，小米和它煮粥喝，睡眠好了，连小肚子也不鼓了！ http:\/\/p0.img.360kuai.com\/dmfd\/1

女性不想老得快，小米和它煮粥喝，睡眠好了，连小肚子也不鼓了！小米又名粟米，它清香甘甜，色金黄酥糯。我国北方地区喜食小米粥，是因为它既可口又富于营养。
【 小肚子|女性不想老得快，小米和它煮粥喝，睡眠好了，连小肚子也不鼓了！】
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祖国医学认为，小米性味甘咸，微寒，具有和中健脾除热，益肾气补虚损，利尿消肿的作用。不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。所含的膳食纤维被誉为人体“清道夫”，清除体内垃圾、降低血液胆固醇、预防便秘、控制体重。在小米中发现的多酚也可以促进胶原蛋白的产生，使你的皮肤更结实、更健康、更年轻。小米富含锌，能促进食欲，增强免疫力，促进生长发育，特别是小孩子需要补锌。

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推荐搭配：南瓜小米粥作为一道常见的养身粥品，南瓜小米粥的功效很多，最主要的一点就是对肠胃很有益处。睡眠好了，连小肚子也不鼓了！南瓜中的果胶还能保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，从而帮助食物消化。

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你有吃过南瓜小米粥吗？