食物|转告家人：3种食物或是肝病“温床”，早点撤下餐桌，别再吃了腹泻|病变|肝脏|胆汁|肝气郁结

肝脏位于我们腹部的右上方，是一个排毒、解毒、合成的重要器官，但偏偏肝脏内没有痛感神经，肝脏非常善于“隐蔽”，很难被人察觉。
生活中看似不起眼，或是你喜欢吃的食物，可能都会伤害到肝脏，无形中就埋下了“祸根”，诱发肝病，影响身体健康。

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转告家人：3种食物或是肝病“温床”，早点撤下餐桌，别再吃了
食物1：久泡的菌类
木耳、蘑菇、香菇等，都是我们生活中比较常见的食物，并且营养丰富，味道也很不错。
但是这些菌类为了方便存放，许多人会买些烘干的，并且有人的觉得吃一次泡一次，很麻烦，经常一次泡发许多，慢慢吃。
殊不知，这种行为，可能是诱发肝病的因素之一，因为久泡的菌类，其中会产生真菌物质——黄曲霉毒素，毒性非常强，摄入1mg，就有导致肝功能出现问题的可能。

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【 食物|转告家人：3种食物或是肝病“温床”，早点撤下餐桌，别再吃了】食物2：腌制食物
咸菜、咸鸭蛋、腊肉等，都是我们生活中常见的腌制食物。
为了方便存放，这些食物在腌制过程中会加入许多的盐，或是食品添加剂，经常食用这些食物，对身体是没有任何好处的。
并且食物腌制的时间过长，其中还会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐进入人体后，经过肝脏中酶的分解和转化，产生亚硝酸铵，对肝脏的毒害作用非常大，甚至会诱发肝脏出现不良病变。

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食物3：霉变食物
老一代的人，都是从苦日子过来的，生活比较节俭，很多剩饭剩菜、发霉的食物，都舍不得扔。
但食用霉变食物，对肝脏的危害是非常大的，因为霉变食物中同样会产生黄曲霉毒素，上面已经说过黄曲霉毒素的危害了。
有的人认为，把发霉的部分削掉不就好了吗？
但其实在你肉眼看似比较完好的部分，其中也已经被黄曲霉毒素入侵了，食入后，也可能导致肝脏病变。

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那么肝脏病变后，身体会出现哪些异常呢？
1、腹泻
经常吃凉东西，或是肠胃不好，会出现腹泻的情况，若没有前面的因素，还是经常腹泻，可能肝脏已受损。
肝脏病变引起的腹泻原因是，肝功能受损，分泌的胆汁减少，导致肠胃缺乏胆汁辅助消化食物，引起消化不良，出现腹泻。

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2、尿液发黄
很多人都出现过尿液发黄的现象，一般是因为上火的原因，若排除上火，还是经常性的尿液发黄，多半是肝脏受损了。
肝脏受损会导致胆红素代谢异常，血液中和尿液中的胆红素增多，导致皮肤和尿液发黄，这是黄疸的主要症状。

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3、乏力、困倦
乏力、困倦，出现这种情况，一般第一时间想到的就是，没有休息好。
但是如果休息充足，还是会经常出现乏力、困倦的现象，多半是肝脏受损了。
肝脏会合成一种给肌肉和神经供给能源的物质，叫做糖原。
若肝脏受损，那么合成糖原的能力就会下降，体内肌肉、神经，得不到充足糖原的滋养，导致人体出现无力感。

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坚持做2事，肝病绕道行
1、少生气
平时我们应该避免生气，保持心态乐观，心情良好。
因为“气大伤肝”，这句话可不是“吓唬”人的，是有一定科学依据的。
肝脏除解毒功能外，还有一个重要功能，就是疏泄。
如果说经常生气，会使肝气郁结，肝内的气血就无法正常抒发，堆积在肝内，诱发肝病。
所以说，日常应以乐观、积极的心态去面对各种让人生气的事情。

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2、多喝水
饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
其根在胆,抽空到田间刨些带根的灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,温饮,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息,晚上早点休息哈。错就错了，现在改还来得及，趁现在，莫等闲！

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小知识：建议肝病患者应定期检查，如：肝脏B超、血清甲胎蛋白等。