腰精|女性选择吃燃脂菜，每天吃一盘，瘦脸瘦腰，瘦成小腰精 http:\/\/p0.img.360kuai.com\/dmfd\/1

大家好，我是中医王医师。如今步入夏天，天气开始慢慢的炎热起来，对人们的身体也产生了很大的变化。比如说肌肤因此缺少水份，导致皮肤看起来十分粗糙，整个人的形象也变得黯淡无光。或者是由于树花飞舞，自己的免疫力不够强，导致过敏打喷嚏，甚至还会冒红疹，，不仅影响美观，也对生活造成了不方便。尤其是对孩子来说，皮肤更加的娇嫩，也就更容易受到伤害。那么，有什么方法可以让大家在夏天的时候，皮肤吸饱水份，肌肤光亮润泽，不管是大人孩子，都成为一道靓丽的风景线呢？下面就来介绍一道菜，大家平时无事可以做着吃。每天吃一盘，瘦脸瘦腰，瘦成“小腰精”!

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清炒芥菜食材：芥菜400克，小米椒适量，花生油适量，少许盐，少许鸡精。

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制作方法：首先将准备好的芥菜清洗干净，然后去根切成段备用，小米椒切段备用;接着点火热锅下油，放入芥菜大火煸炒，直到芥菜变软后加上适量的小米椒;最后加上少许耗油，盐和鸡精大火转为中火煸炒几下就可以出锅了。
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清炒芥菜的养生功效芥菜是一种非常适合冬季吃的蔬菜，能起到健脾养胃，消除水肿，清热解毒的功效，胃口不佳，消化不良都可以吃点芥菜，并且吃芥菜还能解油腻促进消化，帮助肠胃蠕动，润肠通便。以上这道菜，不仅营养丰富，含有大量对人体有益的成分，而且味道可口，怎么吃都不腻。不管是大人小孩，都可以经常试着吃一吃，对自己的身体很有好处，而且这道菜做起来简单方便，不会耽误大家太多的时间，尤其是在夏天的时候，相信大家都会不想在厨房呆太久，而这道菜并不会造成这样的问题。怎么样，有没有心动呢？心动就赶紧做起来吧！我是中医王医师，期待下次与大家的见面。